2012/06/17, 01:35 PM
(2012/06/17, 07:11 AM)صحرا نوشته است: من هم هفته اي يكبار ويتامين دي 5000ميخوردم و شبي 1 امگا 3
اما دكترم امگا رو برام قطع كرد و گفتن الان كه تابستونه اگه بتوني قبل از ساعت 10 صبح 15 دقيقه آفتاب بگيري ماهي يكي بخور
البته من نه آفتاب ميگيرم و نه ديگه ويتامين دي ميخورم
ولي من آزمايش ويتامين دي ندادم لازمه ؟
با سلام
ویتامین دی قطع نکن پوکی استخوان میگیری سلامت باشی