از نظر جسمانی روزه گرفتن برای کسانیکه یوگا تمرین می کنند ، قسمتی از برنامه اصلاحی بدن است هر هفته یک روز روزه بگیرید (بخصوص زمانهاییکه فصل عوض میشود)و در مواقعی که تشنه یا گرسنه میشوید آب بنوشید.این کار سموم بدن را میشوید.
در مدتی که روزه هستید مطالعه سبک و تعمق و تفکر بسیار مفید است زیرا باعث ارامش و تجدید قوای مغزی می گردد.
روزه یکی از بزرگترین عاملهای درمان طبیعی به شمار میرود و زمانیکه تمام راهها برای بهبود سلامتی بسته شود یکی از بهترین راهها برای به دست آوردن ان می باشد.این عمل به کل دستگاه هاضمه فرصت میدهد که استراحت بکند.و به اندام این اجازه را میدهد تا به طور کامل خودشان را تمیز بنمایند.و بیشتر مواد زاید و ناپاک را که طی سالهادر بدن جمع شده اند از بین ببرد.
فواید فیزیکی:
حتی یک روز روزه گرفتن به روده ها استراحت میدهد.بدن احساس سبکی میکند. کل بدن تمیز و ترمیم میشود و در زمان روزه داری ، انرژی که باید صرف هضم غذا بشود صف ترمیم و بازسازی و بهبود بدن میشود.
فواید روانی :
روزه یک عمل پرهیزکارانه می باشد. یکی از 5 رسم از رسمهای راجا یوگا(شاخه ای از یوگا برای کنترل ذهن) است.این کار تمرینی برای قوی کردن ذهن و نیروی اراده می باشد.درست همانند اینکه ما میتوانیم با انجام متناوب کارهاو اعمال سنگین تر ماهیچه های خود را قوی بنماییم.بنابراین با واگذار کردن وظایف به مراتب دشوار ما میتوانیم روح خود را قدرتمند بنماییم.روزه به شما کمک خواهد کرد تا قدرت روحی و قدرت تمرکز خودتان را پیشرفت بدهید.
فواید روحی:
زمانیکه بدن و ذهن در روز 3 بار در گیر مواد غذایی و شکم نمی باشد بنابراین فرصت دارد تا به پرورش روح بپردازد.تمام مذاهب جهان دستور می دهند تاروزه بگیرید .اغلب با شب زنده داری به عنوان عاملی برای قدرت بخشیدن به فرد برای نیایش.
بیشتر طرفداران یوگا اغلب 2 روز در ماه را روزه میگیرند.
دوستان عزیز در صورتیکه تمایل داشته باشین در نوبتهای بعدی چگونگی روزه در یوگا رو براتون شرح میدم!!!
در مدتی که روزه هستید مطالعه سبک و تعمق و تفکر بسیار مفید است زیرا باعث ارامش و تجدید قوای مغزی می گردد.
روزه یکی از بزرگترین عاملهای درمان طبیعی به شمار میرود و زمانیکه تمام راهها برای بهبود سلامتی بسته شود یکی از بهترین راهها برای به دست آوردن ان می باشد.این عمل به کل دستگاه هاضمه فرصت میدهد که استراحت بکند.و به اندام این اجازه را میدهد تا به طور کامل خودشان را تمیز بنمایند.و بیشتر مواد زاید و ناپاک را که طی سالهادر بدن جمع شده اند از بین ببرد.
فواید فیزیکی:
حتی یک روز روزه گرفتن به روده ها استراحت میدهد.بدن احساس سبکی میکند. کل بدن تمیز و ترمیم میشود و در زمان روزه داری ، انرژی که باید صرف هضم غذا بشود صف ترمیم و بازسازی و بهبود بدن میشود.
فواید روانی :
روزه یک عمل پرهیزکارانه می باشد. یکی از 5 رسم از رسمهای راجا یوگا(شاخه ای از یوگا برای کنترل ذهن) است.این کار تمرینی برای قوی کردن ذهن و نیروی اراده می باشد.درست همانند اینکه ما میتوانیم با انجام متناوب کارهاو اعمال سنگین تر ماهیچه های خود را قوی بنماییم.بنابراین با واگذار کردن وظایف به مراتب دشوار ما میتوانیم روح خود را قدرتمند بنماییم.روزه به شما کمک خواهد کرد تا قدرت روحی و قدرت تمرکز خودتان را پیشرفت بدهید.
فواید روحی:
زمانیکه بدن و ذهن در روز 3 بار در گیر مواد غذایی و شکم نمی باشد بنابراین فرصت دارد تا به پرورش روح بپردازد.تمام مذاهب جهان دستور می دهند تاروزه بگیرید .اغلب با شب زنده داری به عنوان عاملی برای قدرت بخشیدن به فرد برای نیایش.
بیشتر طرفداران یوگا اغلب 2 روز در ماه را روزه میگیرند.
دوستان عزیز در صورتیکه تمایل داشته باشین در نوبتهای بعدی چگونگی روزه در یوگا رو براتون شرح میدم!!!
شاد و پر انرژی باشید.
