[shahrzad]

پرتوي خورشيد خشنودکننده و آرام بخش است. انرژي ناشي از خورشيد مي تواند خيلي ساده و بدون اشکال در همه خانه ها استفاده شود علاوه برآن تنظيم کننده برنامه هاي روزانه و خواب انسان ها ست. از نظر علمي ثابت شده است که بدن انسان نور را به انرژي الکتريکي- شيميايي تبديل مي کند وفعل و انفعالات شيميايي- گياهي که به طور زنجيره اي در سلول ها صورت مي گيرد، مواد مبادله شده را آزاد مي کنند. از اين طريق، سيستم ايمني بدن قوي شده� و نسبت به باکتري ها و ويروسها مصون مي شود.
به گزارش سلامت نيوزبدون نور انسان غم انگيز است به اين خاطر در کشورهاي اسکانديناوي درصد خودکشي بيشتر از کشورهاي جنوب اروپا ست که علت آن کمبود نور خورشيد است. نور از طريق چشم و عصب بينايي محرک الکتريکي مغز است. هورمون هاي سروتونين و ملاتونين در اين مورد نقش اساسي دارند: نبودن نور در روز باعث اختلالات ملاتونين مي شود. ملاتونين را مي توان هورمون خواب ناميد، اين هورمون شبها توليد مي شود و انسان را خسته و براي خواب آماده مي کند.
در روزهايي که مقدار نور کم است، بدن نمي تواند توليد ملاتونين را کاهش دهد در نتيجه انسان احساس خستگي مي کند و هماهنگي و توازن هورموني در مغز به هم مي خورد. هورمون سروتونين يا هورمون خوشبختي درست برخلاف ملاتونين عمل مي کند. اين هورمون در روزهاي آفتابي و ماه هاي تابستان بيشتر توليد مي شود حتي نور مصنوعي که در اتاق استفاده مي شود در به وجود آمدن اين هورمون نقش دارد.
پزشک دانمارکي نيلزريبرگ در حدود 100 سال پيش پرتودرماني را پايه گذاري کرد او در سال 1903 ميلادي به خاطر موفقيت در اين کار جايزه نوبل در پزشکي را دريافت کرد. استفاده از نور مصنوعي تا حدي سودمند است، چون درصد نور و طيف آن قابل کنترل است همچنين نور توليد شده اشعه زيان بار ماورا»بنفش و عوارض جانبي آن را ندارد.
از نظر تئوري حتي يک گردش نيم ساعته در هواي آزاد انرژي خورشيدي را در بدن ذخيره مي کند. کساني که در روزهاي سرد حال گردش کردن در طبيعت را ندارند مي توانند از نور مصنوعي استفاده کنند مثلا توسط دستگاهي که طلوع خورشيد را به وجود آورده� و صداي پرندگان را تقليد مي کند از خواب بيدار شوند. از نور مصنوعي براي درمان بيماري هاي پوستي مثل پسوريازيس و نورودرماتيس استفاده مي شود.
پرتو درماني مي تواند همراه روش هاي درماني ديگر يا به تنهايي طبق تجويز پزشک به کار برده شود. در اينکه براي درمان زخم ها و دردهاي مختلف، در روماتولوژي و فيزيوتراپي، در افسردگي و سندرم پ.ام.اس، در سردردها و بيماري هاي ورزشي به نور خورشيد نياز داريم، شکي نيست اما نيازي به انتظار زياد در مطب پزشکان و کلينيک هاي درماني نيست، کافي� است که به خورشيد و اثر شفا بخش آن توجه کنيم، از داروخانه اي که هميشه دردسترس ماست: داروخانه آسمان

[najva]

از خورشید طول عمر بخواهید


سلامت نیوز: دانشمندان از مدت‌ها قبل بر این باور بودند كه ویتامینD كه به صورت طبیعی از اشعه خورشید جذب بدن می‌شود، نقش مهمی در عملكرد سیستم ایمنی بدن ایفا می‌كند. اكنون پروفسور «هاوارد آمیتال» استاد دانشكده پزشكی تل‌آویو و مركز پزشكی شیبا كشف كرد كه این ویتامین ممكن است بر بیماران بستری در بخش‌های ویژه تاثیرگذار باشد.

پروفسور «آمیتال» و همكارانش در پژوهشی شش‌ماهه دریافتند بیمارانی كه دچار كمبود ویتامین D هستند و به صورت متوسط 9/8 روز كمتر از كسانی كه ویتامینD كافی داشتند، زنده ماندند. مقدار ویتامینD با میزان گلبول‌های سفید خون كه با بیماری مبارزه می‌كنند، هماهنگ است. این تحقیق كه در مجله QMJ (یك مجله پزشكی بین‌المللی است-م) انتشار یافته است، آشكار كرد كه در بیماران دچار كمبود ویتامینD، تجویز آن می‌تواند میزان بقای بیماران را افزایش دهد.

افزایش طول روز
محققان برای اندازه‌گیری تاثیر میزان ویتامین D روی زنده ماندن افراد به‌شدت بیمار، یك پژوهش شهودی را طراحی كردند. طی یك دوره شش‌ماهه، 130 بیمار بالای 18 سال كه در بخش مراقبت‌های ویژه بستری بودند و به ونتیلاسیون مكانیكی نیاز داشتند، بررسی شدند. بیمارانی كه قبل از بستری شدن، ویتامین D تكمیلی دریافت می‌كردند، از جمعیت مورد پژوهش كنار گذاشته شدند. بیماران شركت‌كننده در این بررسی براساس غلظت ویتامین D به دو گروه تقسیم شدند: كسانی كه میزان ویتامینD بدن آنها 20 نانوگرم یا بیشتر بود (كه این مقدار براساس تعریف انستیتو ملی بهداشت، مكفی اعلام شده است) و كسانی كه میزان ویتامینD آنها كمتر از این مقدار بود. در كل، 107 بیمار این تحقیق، از كمبود ویتامین D رنج می‌بردند. منحنی بقا، دال بر این بود كه بیماران با میزان مكفی ویتامینD به طور متوسط 2/24 روز زنده ماندند، در حالی‌كه كسانی كه دچار كمبود ویتامین D بودند، به طور متوسط 3/15 روز زنده ماندند. در واقع بیماران با مقدار مكفی ویتامین D، 9/8 روز بیشتر زنده ماندند. آنها همچنین دریافتند كه افراد با مقدار مناسب ویتامین D، میزان گلبول سفید بیشتری داشتند.

خورشید یا مكمل‌های غذایی
پروفسور «آمیتال» می‌گوید: «به نظر می‌رسد ویتامین D عملكرد سیستم ایمنی را از راه‌های متفاوتی تقویت می‌كند و واضح است كه روی سلامت و بهبودی اثر می‌گذارد.» براساس این تحقیق و به همراه مقاله‌ای كه در مجله طب داخلی نیوانگلند چاپ شده است، بسیاری از كسانی كه در آمریكای شمالی و كشورهای غربی زندگی می‌كنند، به كمبود ویتامینD دچار می‌شوند كه علت آن، كمبود تماس با آفتاب است، اما حتی در بهار و زمانی كه آسمان خاكستری است، استفاده از داروهای تكمیلی و مكمل‌های تقویتی می‌تواند فواید بسیاری بر سلامت آنها داشته باشد.

منبع: روزنامه شرق