سلام 
روحیه تو این بیماری خیلی مهمه
به نظر من به گذشته فکر نکن گذشتها گذشته (حالا دیر یا زود تشخیص دادند فکرش را نکن)
یک محیط آروم بدون استرس را برای خودت در نظر بگیر می دانم تو ایران این کار خیلی سخته ولی در برابر هر موقعیتی یا خبر نا گهانی به خودت بگو این اتفاق فردا دیگه رخ نمی دهد
تغذیه هم خیلی راحته اگه وزنت بالا سخت باید کم کنی و غذای خانگی با چربی و کربوهدراته کم بخور
ورزش را هم فراموش نکن برای روحیت خیلی خوبه ( اگه می توانید برو توی باشگاه ورزش را انجام بده)
روحیه تو این بیماری خیلی مهمه
به نظر من به گذشته فکر نکن گذشتها گذشته (حالا دیر یا زود تشخیص دادند فکرش را نکن)
یک محیط آروم بدون استرس را برای خودت در نظر بگیر می دانم تو ایران این کار خیلی سخته ولی در برابر هر موقعیتی یا خبر نا گهانی به خودت بگو این اتفاق فردا دیگه رخ نمی دهد
تغذیه هم خیلی راحته اگه وزنت بالا سخت باید کم کنی و غذای خانگی با چربی و کربوهدراته کم بخور
ورزش را هم فراموش نکن برای روحیت خیلی خوبه ( اگه می توانید برو توی باشگاه ورزش را انجام بده)
گفت از دوست چه خواهی که تورا شاد کند گفتم از دوست همین بس که ز ما یاد کند
If you want to be OK , you should have a healthy lifestyle with exercise and don`t think about any problems
If you want to be OK , you should have a healthy lifestyle with exercise and don`t think about any problems
