امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امیتازات : 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
عدم تعادل
#54
(2017/09/04, 09:27 PM)حوريه نوشته است: كف دست راست را بالاي گوش راست گذاشته تا عدد ١٠ بشمار وبادست به سر فشار بده
كف دست چپ،"""""""""""""""""""""""""""""
با كف دو دست به پيشاني فشار بيار



بادو دست به پشت سر """"""""""
دستها را صاف بگير روبرو تا ١٠بشمار
دستها را صاف بيانداز پايين تا ١٠ بشمار
دستها به طرفين تا ١٠ بشمار
دستها را أرام در جا دوراني بچرخان

اميدوارم خوب گفته باشه اين نرمشها خيلي خوب هست حتي سردرد را خوب ميكند

ممنون دوست خوبم .icon_question
 تشکر شده توسط : پریا حقیقت پور
  


پیام های داخل این موضوع
عدم تعادل - توسط مـه ســـا - 2009/08/19, 12:27 PM
RE: عدم تعادل - توسط احمدرضا - 2010/09/25, 03:26 PM
RE: عدم تعادل - توسط mehdi.abdn - 2010/09/28, 09:34 PM
RE: عدم تعادل - توسط zaynab - 2010/09/28, 09:53 PM
RE: عدم تعادل - توسط mirali - 2010/09/29, 12:04 AM
RE: عدم تعادل - توسط ms13 - 2010/09/29, 12:23 AM
RE: عدم تعادل - توسط محيا - 2010/09/29, 08:56 AM
RE: عدم تعادل - توسط شفا یافته - 2010/09/29, 01:35 PM
RE: عدم تعادل - توسط بهرنگ - 2010/10/07, 09:21 PM
RE: عدم تعادل - توسط javad6788 - 2015/08/08, 11:08 AM
RE: عدم تعادل - توسط javad6788 - 2015/10/29, 10:30 PM
RE: عدم تعادل - توسط niloofary - 2015/08/08, 11:28 AM
RE: عدم تعادل - توسط یلدا1366 - 2015/08/08, 11:52 AM
RE: عدم تعادل - توسط Azad - 2015/10/30, 03:01 PM
RE: عدم تعادل - توسط برگ 7 - 2015/10/30, 11:10 PM
RE: عدم تعادل - توسط parva - 2015/10/31, 11:02 AM
RE: عدم تعادل - توسط برگ 7 - 2016/08/12, 02:46 PM
RE: عدم تعادل - توسط Azad - 2015/11/01, 01:46 PM
RE: عدم تعادل - توسط Man_mijangam - 2019/11/23, 09:36 PM
RE: عدم تعادل - توسط raha2 - 2016/03/08, 05:20 PM
RE: عدم تعادل - توسط i_sh - 2016/03/09, 12:13 AM
RE: عدم تعادل - توسط طاهره. - 2016/03/09, 07:58 AM
RE: عدم تعادل - توسط یه غریبه - 2016/03/09, 11:28 AM
RE: عدم تعادل - توسط طاهره. - 2016/03/11, 09:13 AM
RE: عدم تعادل - توسط یه غریبه - 2016/03/11, 11:19 AM
RE: عدم تعادل - توسط glassheart - 2016/08/12, 03:28 PM
RE: عدم تعادل - توسط *Faeze* - 2016/08/03, 11:23 PM
RE: عدم تعادل - توسط یه غریبه - 2016/08/04, 07:52 AM
RE: عدم تعادل - توسط *MoNa* - 2016/08/04, 02:42 PM
RE: عدم تعادل - توسط یه غریبه - 2016/08/04, 03:52 PM
RE: عدم تعادل - توسط somaye_602000 - 2016/08/13, 04:28 PM
RE: عدم تعادل - توسط glassheart - 2016/08/15, 02:31 AM
RE: عدم تعادل - توسط الهام2324 - 2016/08/17, 08:46 AM
RE: عدم تعادل - توسط alireza1111 - 2016/08/17, 09:47 AM
RE: عدم تعادل - توسط Asalbano - 2016/08/13, 04:50 PM
RE: عدم تعادل - توسط negar_negar92 - 2017/03/30, 08:21 AM
RE: عدم تعادل - توسط majid1 - 2017/03/30, 11:06 AM
RE: عدم تعادل - توسط طاهره. - 2017/03/30, 11:28 AM
RE: عدم تعادل - توسط الی کوچولو - 2017/03/30, 11:41 AM
RE: عدم تعادل - توسط majid1 - 2017/03/30, 02:57 PM
RE: عدم تعادل - توسط farhad omidvar - 2017/03/30, 11:51 AM
RE: عدم تعادل - توسط امیرپوریا - 2017/04/11, 01:49 AM
RE: عدم تعادل - توسط الی کوچولو - 2017/04/11, 08:50 AM
RE: عدم تعادل - توسط glassheart - 2017/04/11, 01:59 PM
RE: عدم تعادل - توسط zohrevand - 2017/04/11, 12:44 PM
RE: عدم تعادل - توسط i_am - 2017/09/04, 08:44 PM
RE: عدم تعادل - توسط حوريه - 2017/09/04, 08:56 PM
RE: عدم تعادل - توسط i_am - 2017/09/04, 09:02 PM
RE: عدم تعادل - توسط حوريه - 2017/09/04, 09:27 PM
RE: عدم تعادل - توسط i_am - 2017/09/04, 10:00 PM
RE: عدم تعادل - توسط negar_negar92 - 2017/09/04, 11:20 PM
RE: عدم تعادل - توسط i_am - 2017/09/05, 08:25 AM
RE: عدم تعادل - توسط yas8866 - 2017/09/04, 11:27 PM
RE: عدم تعادل - توسط ماهک۲۷ - 2019/08/12, 11:42 AM
RE: عدم تعادل - توسط nahid - 2019/08/29, 03:25 PM
RE: عدم تعادل - توسط Mahanhf - 2019/08/27, 07:07 AM
RE: عدم تعادل - توسط ارزو ش - 2019/11/17, 06:08 PM
RE: عدم تعادل - توسط samiramiss - 2019/11/21, 03:39 PM
RE: عدم تعادل - توسط ارزو ش - 2019/11/23, 01:10 PM
RE: عدم تعادل - توسط Man_mijangam - 2019/11/21, 03:22 PM
RE: عدم تعادل - توسط samiramiss - 2019/11/21, 03:34 PM
RE: عدم تعادل - توسط Horieh - 2019/11/23, 10:55 AM
RE: عدم تعادل - توسط الی کوچولو - 2019/11/23, 11:17 AM
RE: عدم تعادل - توسط Horieh - 2019/11/23, 11:21 PM
تعادلی دوباره - توسط farda20032020 - 2018/09/08, 06:01 PM
RE: تعادلی دوباره - توسط الی کوچولو - 2018/09/08, 09:19 PM
ام اس؟ - توسط Alireza619 - 2019/11/20, 02:08 AM
RE: عدم تعادل - توسط Silverlight - 2019/11/25, 08:08 AM
RE: ام اس؟ - توسط hessam - 2019/11/20, 05:37 AM
RE: ام اس؟ - توسط ارزو ش - 2019/11/20, 02:23 PM
RE: عدم تعادل - توسط Silverlight - 2019/11/25, 07:56 AM
RE: عدم تعادل - توسط ارزو ش - 2019/11/25, 08:09 AM
RE: عدم تعادل - توسط ارزو ش - 2019/11/25, 08:15 AM
RE: ام اس؟ - توسط ارزو ش - 2019/11/20, 02:39 PM



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
24 مهمان