2017/10/10, 12:31 AM
سلام دوستان
طبق مطالعات و تحقیقات من هم در این زمینه ، در رژیم گیاهخواری ویتامینها و پروتئین های مورد نیاز بدن تامین نمیشود .
مخصوصا ویتامین B12که رژیم گیاهخواری باعث کاهش این ویتامین و در طولانی مدت باعث تخلیه کامل ویتامین B12بدن میشود .
مگر اینکه در کنار مصرف سبزیجات لبنیات کم چرب و تخم مرغ را نیز بگنجانیم .
طبق مطالعات و تحقیقات من هم در این زمینه ، در رژیم گیاهخواری ویتامینها و پروتئین های مورد نیاز بدن تامین نمیشود .
مخصوصا ویتامین B12که رژیم گیاهخواری باعث کاهش این ویتامین و در طولانی مدت باعث تخلیه کامل ویتامین B12بدن میشود .
مگر اینکه در کنار مصرف سبزیجات لبنیات کم چرب و تخم مرغ را نیز بگنجانیم .
ان کس که دوست داری نیمه دیگر تو نیست !
او تویی ، اما در جای دیگر
او تویی ، اما در جای دیگر