[zenith]

افکار مثبت در ام اس:
نگرش شما می تواند ضربه شدیدی برای چگونگی زندگی کردن با ام اس ایجاد کند.
یک طرز فکر خوب کمک می کند که شما روی اهداف زندگی خود تمرکز کنید و اجازه ندهید که ام اس شما را تعریف کند.
یک نگرش مثبت برای داشتن استفاده منظم داروهایتان،تمرین و ورزش و تغذیه خوب به شما کمک می کند.
فامیل و دوستان به نوبه خود در حمایت از شما نقش دارند.
اگرشما کسی را برای حمایت ندارید،می توانید در انجمن های ام اس شرکت کنید. ارتباط با افرادی که مانند شما همراه با ام اس زندگی می کنند می تواند نگرانی های شما را کاهش دهد.
افسردگی ناشی از ام اس در 50% از افراد تأثیرگذار است.
افسردگی ممکن است بر اثر تأثیرات ام اس بر روی مغز باشد که یکی از عکس العمل های بیماری است و یا علت آن به اینترفرون ها برگردد.
نشانه های افسردگی شامل افزایش کج خلقی ،مشکلات خواب ،گریه ،تغییر در اشتها، فکر بی ارزش بودن و خودکشی می باشد.
اگر شما این نشانه های افسردگی را دارید باید در اسرع وقت به دکترتان اطلاع دهید.
ضد افسردگی های تجویز شده توسط دکتر معمولأ کار را بهتر می کنند.
ممکن است نیاز باشد که یک روان شناس یا روان پزشک در رفتارهای شما شرکت کند.
پس مواظب نگرش وافکارخود درکنار زندگی با ام اس باشید.

تمامی حقوق این اثر متعلق به ام اس سنتر می باشد
مترجم : سمانه
بر گرفته از:www.mslivingwell.org