[yaro]

حقيقات تازه اي نشان مي دهد كه قرص هاي كلسيم كه خيلي از افراد مسن تر مصرف مي كنند مي تواند خطر حمله قلبي را در آنها افزايش دهد.

براساس اين مطالعه كه نتايج آن در "ژورنال پزشكي بريتانيا" چاپ شده است، خطر ابتلا به سكته قلبي در افرادي كه قرص هاي كلسيم مصرف مي كنند 30 درصد بيشتر است.

داده هاي 11 آزمايش مختلف همچنين نشان داد كه اين قرص ها در جلوگيري از شكستگي استخوان خيلي موثر نيستند.

تصور مي شود كه تقريبا سه ميليون نفر در بريتانيا پوكي استخوان داشته باشند و بسياري از مردم براي جلوگيري از شكستگي، اين قرص ها را مصرف مي كنند.

اين مطالعه توصيه مي كند كه پزشكان مصرف اين قرص ها توسط بيماران براي كنترل پوكي استخوان را هر از چند گاه مرور كنند.

انجمن ملي پوكي استخوان گفت بيشتر مردم بايد بتوانند كلسيم مورد نياز خود را از مواد غذايي مانند شير به دست آورند و نيازي به قرص اضافي ندارند.

محققان گفتند كساني كه كلسيم زيادي از طريق مواد غذايي دريافت مي كنند نبايد نگران خطر حمله قلبي باشند.

در مجموع 12 هزار فرد 40 ساله به بالا در اين آزمايش ها - كه با مصرف قرص هاي كلسيم 500 ميلي گرمي يا بيشتر در روز همراه بود - شركت كردند.

خطر حمله قلبي در زنان و مردان هر دو مشاهده شد و به سن و نوع قرص ربطي نداشت.

محققان گفتند كه اين مطالعه همچنين حاكي از افزايش كم خطر مرگ در ميان اين گروه است، اما اين افزايش از لحاظ آماري قابل توجه نيست.

علت افزايش خطر حمله قلبي معلوم نيست اما تصور مي شود كه كلسيم اضافي كه در خون گردش مي كند مي تواند به تصلب سرخرگ ها منجر شود.

كلسيم موجود در مواد غذايي بي خطر است و "سازمان استاندارد مواد غذايي" بريتانيا توصيه مي كند كه بزرگسالان روزانه 700 ميلي گرم كلسيم از طريق مصرف شير، پنير و سبزيجات جذب كنند.

دكتر السيون آونل از دانشگاه آبردين كه اين تحقيقات را با همكارانش در نيوزلاند و آمريكا انجام داد، گفت كه شواهد حاكيست كه فايده قرص هاي كلسيم در جلوگيري از پوكي استخوان محدود است، به خصوص وقتي با ساير معالجات موجود مقايسه مي شود.

او گفت كه نتايج لزوما در مورد افراد جوانتري كه به خاطر بعضي بيماري ها ممكن است كلسيم مصرف كنند صدق نمي كند.

جودي اوسوليوان پرستار ارشد بيماران قلبي در "بنياد قلب بريتانيا" گفت كه اين نتايج را بايد با احتياط تعبير كرد.

او گفت كه هنوز سوالاتي در مورد درمان پوكي استخوان وجود دارد كه بايد پاسخ داده شود اما به كساني كه قرص هاي كلسيم مصرف مي كنند توصيه كرد با پزشكان خود صحبت كنند، به خصوص اگر مشكل قلبي دارند.

اِما ويلكينسون - خبرنگار امور بهداشتي بي بي سي

[mojtaba2iran]

كلسيم براي عملكرد مناسب قلب، عضلات، اعصاب و انعقاد خون لازم است.

معاون مركز تحقيقات پوكي استخوان دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: بزرگسالان روزانه به هزار ميلي گرم كلسيم و 800 واحد ويتامين D براي پيشگيري از پوكي استخوان نياز دارند.

حميد رضا آقايي در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: كلسيم براي عملكرد مناسب قلب، عضلات، اعصاب و انعقاد خون لازم است.

وي گفت: مقدار ناكافي كلسيم موجب پوكي استخوان مي‌شود. بالغان زير 50 سال روزانه هزار ميلي‌گرم كلسيم و بالغان بالاي 50 سال 1200 ميلي‌گرم كلسيم نياز دارند. اگر افراد نمي‌توانند با رعايت رژيم صحيح غذايي به ميزان كافي به بدن خود كلسيم برسانند، حتماً از مكمل‌هاي كلسيم استفاده كنند.

معاون مركز تحقيقات پوكي استخوان دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: ويتامين D براي جذب كلسيم در بدن ضروري است. بدون مقادير كافي ويتامين D بدن قادر به جذب كلسيم از مواد غذايي نيست و كلسيم مورد نياز خود را از استخوان‌ها برداشت خواهد كرد.

آقايي اضافه كرد: ويتامين D از 2 منبع تابش نور مستقيم آفتاب به پوست و رژيم غذايي تأمين مي‌شود.

وي گفت: بالغان زير 50 سال روزانه به 400تا 800 واحد ويتامين D و بالغان بالاي 50 سال روزانه به 800 تا هزار واحد ويتامين D نياز دارند.ويتامين D در شير غني شده، زرده تخم مرغ، ماهي‌هاي آب شور و جگر نيز وجود دارد.

معاون مركز تحقيقات پوكي استخوان دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: ورزش براي سلامت استخوان مهم است. ورزش منظم در دوران كودكي و نوجواني به حفظ سلامت استخوان‌ها كمك مي‌كند.

آقايي گفت: بهترين ورزش براي استخوان‌ها ورزش‌هاي تحمل وزن مانند پياده روي، دويدن آهسته است.

وي ادامه داد: اگر افراد در دوران بزرگسالي غالباً بي‌تحرك بوده‌اند، قبل از شروع ورزش با پزشك خود مشورت كنند.