[TootFarangi]

خوب دیابت ارثی هست . اینکه ممکنه دوستان در معرض ابتلا به دیابت هم باشن هیچ بعید نیست به دلیل استفاده از قند بیش از اندازه به این بیماری هم دچار بشید.
کم تحرکی و استفاده از مواد قندی و پرانرژی ( به قولی گرمی جات شیرین ) باعث بروز بیماری میشه.
نه تنها این بلکه ممکنه خیلی دردهای دیگه هم بگیرید.
کورتون گرفتن زیاد و خوب مصرف موارد مشابه ...
یک خانمی هست تو انجمن که با من صحبت می کرد می گفت چربی خون بیش از اندازه اش باعث مشکلات حادی شده. البته مشکل حرکتی دارن این خانم و من وقتی بهشون گفتم حداقل یک تردمیل بگیر توی خونه روزی نیم ساعت روش راه برو ( چون تردمیل دسته کمکی داره مشکلی نیست ) چند نفری از دور و اطراف گفتن نــــــــــــــــــــــه این کار خطرناکی هست و نری رو تردمیل و خلاصه منصرفش کردن به جاش داره قرص چربی می خوره که بدترین کار تو زندگی مصرف بی رویه قرص و مواد شیمیایی هست هرچی هم بگی فایده نداره کسی گوش نمیده
ورزش کنید ، تحرک داشته باشید ، این همه نشینید عسل و شیره و ... بخورید بدون داشتن تحرک ...
منم شیره نبات می خورم همراه ارده و عاشق عسل هستم ولی هفته ای یک بار میرم پارک می دو ام. عرق کردن باعث میشه مواد قندی اضافی از بدن خارج بشه و تبدیل به انرژی بشه.
لطفا ، خواهش می کنم از همه دوستان ورزش رو جدی بگیرید
اجازه ندید اینکه می گن عرق کردن براتون بده جلوگیری کنه از تحرک و ورزش شما ، عواقبش رو سعی کنید جلوش رو بگیرید.
ورزش
ورزش
ورزش
ورزش

موفق باشید همتون

[ساغر]

من که رژیم غذاییم رو رعایت می کنم.قند و شکر و شیرینی جات رو خیلی خیلی کم و به جاش از عسل استفاده میکنم همینطور چربی ها که فقط روغن هسته انگور،زیتون و سبوس برنج مصرف میکنم غذاهای سرخ کرده هم تعطیلن
ورزش هم مینمایم(چه دختر گلی هستم من)

[بابک57]

من که بازم رابطشو باخودمون نفهمیدم

ببین فرناز جان همونجور که میدونی بیماری ام اس یه بیماری خود ایمنیه ، بیماریهای دیگه ای که جزو دسته بیماریهای خود ایمنی هستند ( مثل دیابت ) ما بیماران ام اس رو یه کم از بقیه بیشتر تهدید میکنه ( صحبتهای دکتر صحرائیان در شبکه 3 رو گوش کن ، تو سایت هست ) ، در نتیجه ما باید هم بیشتر از بقیه مواظب باشیم و هم اطلاعاتمون از این نوع بیماریها بیشتر باشه .

[نازلی]

توصیه های یلدایی برای مبتلایان به دیابت .




ایسنا : يک کارشناس تغذيه با بيان اينکه بيماران ديابتي در مصرف آجيل بي‌نمک شب يلدا منعي ندارند، توصيه كرد: اين بيماران در مصرف ميوه‌جات و شيريني‌جات مخصوص شب يلدا نهايت دقت را بکار ببرند.


دکتر محمد عليزاده در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، با بيان مطلب فوق افزود: ممکن است مصرف خارج از محاسبه‌ي غذاها و تنقلات مخصوص شب يلدا و نيز مصرف بي‌رويه‌ي ميوه‌جات به ويژه موز، هندوانه و انگور با احتمال زياد بيماران ديابتي را روانه‌ي بيمارستان كند. بهتر است اين بيماران از ميوه‌هايي مثل گريپ فروت، سيب، برگه‌ي زرد آلو، آلو خشک به جاي هندوانه و انگور استفاده كنند.

وي گفت: هندوانه از جمله ميوه‌هايي است که قند موجود در آن به سرعت منجر به افزايش قند خون شده و بيماران ديابتي بايد به ميزان خيلي کم هندوانه مصرف کنند. در صورت مصرف آن نيز به ياد داشته باشند که 400 گرم هندوانه حاوي 15 گرم قند يا يک واحد قند است و با مصرف اين مقدار يک واحد از غذاهاي قنددار خود را مصرف كرده‌اند.


بيماران ديابتي به ازاي مصرف اضافي هر10 گرم قند، يك واحد انسولين تزريق كنند


عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي اروميه در ادامه توصيه كرد: بيماران بايد با مشاوره پزشک معالجشان در صورت مصرف اضافي به ازاي مصرف هر10 گرم قند به سرعت يك واحد انسولين تزريق كنند.

وي در ادامه توصيه کرد: بيماران ديابتي مقداري از قندي را که در وعده شام مجاز به مصرف آن هستند به شيريني‌جات شب يلدا اختصاص دهند در اين صورت کل قند مصرفي روزانه‌ي آنها تغيير نخواهد کرد.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي اروميه در ادامه گفت: مصرف آجيل حاوي گردوي زياد تاثيرات فيزيولوژيکي مفيدي براي بيماران دارد. وي با بيان اينکه در مصرف انار نبايد افراط کنيم، گفت: چرا که مجموع گروه‌هاي غذايي حاوي قند در وعده‌ي شام و بعد از شام افراد ديابتي نبايد از 7 واحد بيشتر شود.


ميان وعده‌هاي بيماران ديابتي نبايد بيشتر از 1 تا 2 واحد قندي باشد


عليزاده با بيان اينکه اينکه بيماران ديابتي بايد بدانند کدام يک از گروه‌هاي غذايي حاوي قند و عاري از قند را استفاده کنند، گفت: از بين گروه‌هاي غذايي، شير، ميوه، غلات و قندها تقريبا حاوي 15 گرم قند هستند.

وي در ادامه افزود: بقيه گروه‌هاي غذايي يعني سبزيجات (شامل سبزي، خيار، گوجه)، گوشت‌ها (شامل انواع گوشت‌ها، تخم مرغ و پنير) و چربي‌ها (شامل انواع روغن‌ها و نيز پسته، بادام ها، گردو، فندق، انواع تخمه ها، زيتون و شير نارگيل) تقريبا عاري از قند هستند.

اين کارشناس تغذيه درباره رژيم غذايي ديابتي‌ها خاطرنشان کرد: تعداد وعده‌هاي غذايي روزانه آنها بايد به 6 واحد افزايش يابد. مردان در وعده‌هاي اصلي از 4 تا 5 واحد و زنان از 3 تا 4 واحد از گروه‌هاي غذايي حاوي قند استفاده نکنند. ميزان مصرف گروه‌هاي غذايي حاوي قند در ميان وعده‌ها در هر دو جنس، زن و مرد از 1 تا 2 واحد نبايد بيشتر باشد.

[شهرزاد]

سوسیس و کالباس
محققان اعلام کردند رژیم غدایی سرشار از سوسیس و کالباس خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در مردان حدود ۵۰ درصد افزایش می دهد .

گروهی از پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد ، عادت غذایی هزاران مرد را بررسی کردند و دریافتند در کسانی که زیاد سوسیس و کالباس مصرف می کنند ، احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم ۴۶ درصد بیشتر از کسانی است که این مواد را کمتر مصرف می کنند .

دکتر فرانکهو تهیه کننده گزارش این تحقیق که در مجله بهداشت ” دیابتها ” منتشر شده گفت” ما توصیه نمی کنیم این مواد غذایی به کلی از غذای مردم حذف شود ، بلکه پیشنهاد ما آن است که مردم تعداد دفعات مصرف این نوع گوشتها را کاهش دهند . ”

به گفته این محقق بیشترین احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم مربوط به کسانی است که در هفته ، دو وعده یا بیشتر سوسیس و کالباس مصرف می کنند .

این گزارش علمی نتیجه جمع آوری اطلاعات در مورد ۴۲ هزار و ۵۰۴ مرد ( ۴۰ تا ۷۰ ساله ) سالم بدون دیابت ، بیماری های قلبی و یا سرطان است.

به گفته دکتر “هو” کشیدن سیگار ، چاقی ، میزان مصرف چربی و تحرک جسمانی نیز در این تحقیق مورد توجه قرار گرفتند و بر این اساس تعدیلات صورت گرفته است . پس از این تعدیلات روشن شد که مصرف زیاد سوسیس و کالباس عامل مستقلی برای ابتلا به دیابت است.


گوشت سفید
مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف گوشت سفید به ویژه ماهی منجر به کاهش خطر دیابت می‌شود. محمدصادق پورعباسی فوق تخصص جراحی قلب و عروق افزود: با کاهش خطر دیابت به عنوان یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی، در نتیجه این بیماری نیز کاهش می‌یابد.


به گزارش " 1پارس " به نقل از سلامت نیوز پورعباسی با تأکید بر مصرف گوشت سفید به ویژه ماهی تصریح کرد: مصرف گوشت قرمز باعث افزایش وزن و چاقی و در نتیجه ابتلاء به بیماری دیابت می‌شود. وی در ادامه گفت: حتی مصرف ماهی های دارای گوشت سفید و چرب نیز خطر دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. به گفته وی، مصرف بیش از حد گوشت قرمز علاوه بر افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت و سرطان، موجب کاهش میزان امید به زندگی در افراد می‌شود. وی افزود: مصرف گوشت هایی مثل سوسیس و کالباس، 42درصد خطر بیماری‌های قلبی عروقی و 19 درصدخطر بیماری دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.


غذای پرچرب
پزشكان در يك مطالعه ايمونولوژي، رابطه بين رژيم غذايي پرچرب و بروز ديابت نوع دوم را آشكار ساختند.



اين پزشكان مي‌گويند يك رژيم غذايي حاوي مقادير زياد چربي‌هاي اشباع شده يك فاكتور كليدي در بروز ديابت نوع دوم است.



اين بيماري در حال حاضر يك تهديد جدي براي سلامت مردم كل جهان محسوب مي‌شود. چندين دهه پيش دانشمندان پي بردند كه مبتلايان به ديابت نوع دوم واكنش‌هاي ايمني فوق العاده فعالي دارند كه بدن آنها را در برابر مواد شيميايي التهاب زا آسيب پذير مي‌كند. بعلاوه اين بيماران اغلب چاق بوده و به انسولين مقاوم هستند.



به گزارش روزنامه سان، چندين سال هيچ كس نمي‌دانست كه اين سه وضعيت چگونه به هم مرتبط هستند، اما اكنون متخصصان دانشگاه‌ كاروليناي شمالي دريافته‌اند اسيدهاي چرب اشباع شده مي‌توانند سلولهاي ايمني را فعال سازند تا يك پروتئين التهاب زا توليد كنند.

[شهرزاد]

همۀ ما چیزهایی دربارۀ دیابت شنیده ایم، این بیماری به دلایل متعدد، به طور روز افزونی در حال افزایش است. اما بالعکس، علائم مشخص کنندۀ دیابت خیلی کم شناخته شده اند...

دیابت، گلوکز و قند خون بالا
دیابت یکی از مشکلات سوخت و ساز گلوکز است، گلوکز عنصری اساسی است که انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. این بیماری باعث نقص در تولید انسولین توسط پانکراس می‌شود یا عدم ظرفیت سلول ها در استفادۀ درست از گلوکز را با خود به همراه خواهد داشت.

در این دو مورد، گلوکز در خون انباشته می‌شود و قند خون بالا را پدید می‌آورد.
باید میان دیابت نوع 1 یا دیابت وابسته به انسولین و دیابت نوع 2 تمایز قائل شویم، دیابت نوع 1 اغلب کودکان و افراد تازه بالغ را مبتلا می‌کند، و مشخصۀ آن این است که پانکراس این افراد یا انسولین نمی‌سازد یا به میزان کافی تولید نمی‌کند، دیابت نوع 2 که دیابت چرب نیز نامیده می‌شود، و رایج تر است، اغلب بعد از 40 سالگی بروز پیدا می‌کند و نتیجۀ آن مقاومت بدن در برابر انسولین است.

و در نهایت دیابت حاملگی که در طی دوران بارداری ظاهر می‌شود و اغلب بعد از زایمان از بین می‌رود.

موارد ابتلا به دیابت دائماً در حال افزایش است و مدام افراد جوان تر را مبتلا می‌کند. شیوۀ تغذیه و زندگی ما علت اصلی این افزایش است. دیابت عوارض متعددی دارد.

در واقع قند خون بالا به رگ های خونی صدمه می‌زند و عوارض عروقی متعددی دارد که گاهی اوقات بسیار شدید اند، از جمله: بیماری های قلبی عروقی، نوروپاتی (که عصب ها را مبتلا می‌کند)، نارسایی کلیوی، رتینوپاتی (که اغلب اعصاب چشم را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد)، زخم شدن پاها و عفونت های عود کننده.

نشانه های دیابت چیست؟
علائم تمام انواع دیابت یکسان است. با این حال دقت داشته باشید که در دیابت نوع 2، علائم اغلب فریبنده تر هستند. در واقع، اغلب دیابت برای مدتی طولانی خاموش است و با تأخیر و با علائم غالباً نهفته و نه چندان خاص، خود را نشان می‌دهد. به همین دلیل است که اغلب دیابت دیر تشخیص داده می‌شود و به خاطر پیچیدگی هایش، بیشتر اوقات به طور تصادفی هنگام آزمایش برای یک بیماری دیگر تشخیص داده می‌شود.

و اما علائم:
تمایل به ادرار کردن های متعدد (روز و شب)؛
تشنگی شدید؛
افزایش گرسنگی؛
خستگی یا ضعف شید؛
لاغر شدن؛
عفونت های عود کننده که پوست، لثه، مثانه، فرج و آلت تناسلی مردان را مبتلا می‌کنند؛
التیام یافتن نامناسب؛
بی حسی و سوزش دست ها و پاها.
این موارد هم نشانه هایی هستند که دیابت را مشخص می‌کنند:
مشکلات بینایی (تاریکی دید)؛
درد یا کوفتگی پاها؛
ناتوانی؛
آسیب های قلبی یا عروقی.

عوامل خطرزای دیابت کدامند؟
استعداد ژنتیکی؛
اضافه وزن؛
چاقی شکمی؛
فشار خون بالا؛
تغذیۀ نامتعادل: تغذیه ای سرشار از اسیدهای چرب اشباع، چربی های حیوانی، فاقد میوه، سبزیجات و فیبرها؛
بی تحرکی.
بهترین شیوه برای تشخیص دیابت ابتدایی اندازه گیری قند خون یا میزان گلوکز در خون به کمک یک آزمایش خون ساده است، بهتر است همۀ افراد خصوصاً کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند، ناشتا این آزمایش را انجام دهند.

اگر نتیجۀ آزمایش خون فرد ناشتا، قند خون بالای 1.26 گرم بر لیتر را نشان دهد، فرد مبتلا به دیابت است.
اما اگر در نتیجۀ آزمایش خون فرد ناشتا، قند بین 1.10 تا 1.26 گرم بر لیتر باشد، وی در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارد.
پس بهتر است: برای پیشگیری از ابتلا به دیابت، تغذیه ای متنوع و متعادل برگزینید، جلوی افزایش وزن تان را بگیرید و یک فعالیت جسمی منظم داشته باشید. و در نهایت مدام فشار خون و میزان کلسترول خون تان را کنترل کنید.

[نسترنى]

با ان علائم كه شما نوشتى فكر كنم من ديابت دارم، علائمش خيلى شبيه ام اس هست

[شهرزاد]

دیابت از شایع ترین بیماری های مزمنی است که مبتلایان به آن به علت افزایش قند خون خود به علایم گوناگونی مانند تشنگی، پرنوشی و پرادراری دچار می شوند و البته در بسیاری از موارد نیز بیمار به صورت اتفاقی و طی یک آزمایش خون ساده از ابتلایش به دیابت آگاه می شود…

اگرچه امروزه انواع و اقسام عوارض این بیماری شناخته شده است و به طور جامع و مدون برای آن برنامه های پیشگیری، تشخیصی و درمانی موجود است اما هنوز به برخی عوارض مرتبط با این بیماری توجه جدی صورت نمی گیرد و گاه پزشکان و بیماران از آن غفلت می کنند. اختلالات جنسی از جمله عوارض شایع دیابت نوع دو محسوب می شوند که سال های طولانی از آن غفلت می شد و اکنون نیز گاه و بی گاه در روند درمان این بیماری به آن بی توجهی می شود.

دیابت، بیماری پرعارضه ای است که در صورت تشخیص دیرهنگام و درمان نامناسب، فرد را به انواع اختلالات عصبی و عروقی از قبیل سکته قلبی، نابینایی، نارسایی مزمن کلیه ها و قطع عضو اندام تحتانی دچار می کند.



منبع :
http://drha.mihanblog.com/post/597

[paeazan]

متخصصان علوم پزشكي در دانشگاه ايلينويز با انجام آزمايشات جديد دريافته‌اند كه برخي از تركيبات موجود در شربت توت سياه و تمشك آبي مي‌توانند از فعاليت آنزيم‌هايي كه مسوول جذب كربوهيدراتها هستند جلوگيري كنند و به همين دليل مي‌توان در آينده از اين تركيبات براي توليد داروهاي ديابتي طعم‌دار استفاده كرد.
اين متخصصان معتقدند با كمك يافته جديد مي‌توان به كاهش قند خون در بيماران ديابتي كمك كرد.

به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، الويرا دي مجيا، استاد شيمي تغذيه و سم شناسي در اين دانشگاه مي‌گويد: تركيبات موجود در اين دو ميوه، تاثير بازدارندگي روي فعاليت دو آنزيم آلفا – آميلاز و آلفا گلوكوسيداز دارند و به همين خاطر مي‌توانند براي توليد يك داروي موثر براي مقابله با ديابت، مفيد باشند.

پزشكان اميدوارند كه در آينده از آنتي اكسيدان «آنتي سيانين» موجود در اين ميوه‌ها براي مقابله با ساير بيماريهاي مزمن ناشي از التهاب مانند سرطان، بيماري‌هاي متابوليكي و امراض قلبي و عروقي استفاده كنند.
منبع: خبرگزاری ایسنا

[شيدا رها]

دارچین برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند مفید است.

دارچین از بروز دیابت نوع دو در افراد در معرض خطر نیز جلوگیری می‌کند.

دارچین در هر خانه‌ای پیدا می‌شود. هر خانم یا آقای آشپزی آن را می‌شناسد و مقداری از آن را در برخی غذا‌ها به کار می‌برد، اما شاید ندانید همین دارچین چه نقشی در جلوگیری از برخی بیماری‌ها دارد یا چه مقدار باید مصرف کرد که به جای فایده، ضرری به بدن نرساند.

دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول‌ها را بهبود می‌بخشد. دارچین تقریبا هیچ کالری ندارد، به همین خاطر دیابتی ‌ها بدون خطر چاق شدن می‌توانند با افزودن دارچین طعم مطبوعی به غذای خود ببخشند. هر گرم دارچین کمتر از ۳ کالری دارد که بسیار اندک است. (در مصرف آن افراط نشود).

گروهی از مطالعات نشان داده‌اند که عصارهٔ دارچین می‌تواند بر میزان فعالیت انسولین در بدن اثر گذاشته و آن را تشدید کند و بدین شکل میزان قند خون را کاهش دهد و سبب کنترل دیابت و دیگر اختلالات مانند سندرم متابولیک شود.

در یکی از این مطالعات که توسط محققان ایرانی بر روی ۴۰ فرد مبتلا به دیابت به انجام رسید، محققان بیماران را به دو دسته ۲۲ نفره تقسیم نمودند. در این بررسی محققان مصرف روزانه ۳ گرم دارچین را به مدت هشت هفته روی گروه اول بررسی کردند. علاوه براین میزان قند خون، وزن، قد، چربی بدن، فشار سیستولیک و دیاستولیک، قند ناشتا، انسولین، HbA۱c (هموگلوبین گلیکوزیله)، کلسترول کل، LDL، HDL و آپولیپو پروتئین نیز در طول آزمایش اندازه گیری شد. لازم به ذکر است در آغاز مطالعه هر دو گروه از نظر مشخصات، رژیم دریافتی و فعالیت بدنی مشابه بودند.

بررسی نتایج مشخص نمود سطح گلوگز ناشتا، تری گلیسرید، وزن، نمایه توده بدنی (BMI) و HbA۱c در گروهی که مکمل دارچین دریافت می‌کردند، نسبت به گروه کنترل بسیار کاهش داشته است.

نکته عملی: بیماران مبتلا به دیابت می‌توانند با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. افزودن روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌های خون را کاهش داده که این کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دو در افراد در معرض خطر نیز جلوگیری می‌کند.


گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : جام جم سرا