آیا می‌دانید معنی واقعی شادی چیست و برای رسیدن به آن چه راه‌هایی را باید پیمود؟
این پرسش‌هـا تـوسـط کـسـانــی پرسـيـده مي‌شونـد کـه به‌راستی دنبال شادی و خـوشبـخـتـی بـاشند. مـن خودم همیشه سعی کرده‌ام طـوری زنــــدگی کنم که با حفظ شادی و خـوشبـخـتـی خـودم، بــاعـث بدبختی و ناراحتی کـسان دیگر نشوم. اگر می‌خواهید شاد باشید، بـاید باور کنید که می‌توانید و توانایی رسیدن به آن را دارید. برخی افراد اشتباه می‌کنند چون تصور می‌کنند که شایسته شادی و خوشبختی نیستند و بدبختی و ناراحتی خود را به عنوان سرنوشت خود قلمداد می‌کنند. حقیقت مطلب این است که خوشبختی نیز مثل سایر چیزها در زندگی باید به دست آورده‌شود. در این‌جا نکاتی آورده‌ام که به شما برای ایجاد شادی در زندگیتان کمک خواهد کرد.
1.ببینید چه چیز باعث شادی و خوشحالی شما می‌شود
. هرکس برای شاد بودن و شاد زیستن به چیزهایی خاص نیازمند است و آن‌چه باعث شادی یک نفر می‌شود ممکن است برای دیگری متفاوت باشد. شخصیت خودتان را کشف کنید. و نگران نباشید که مبادا نیازهای شما برای رسیدن به شادی با اطرافیانتان متفاوت باشد.
2. برای رسیدن به اهدافی که تصور میکنید باعث شادی شما می‌شود، نقشه بکشید.
وقتی به دنبال دستیابی به اهدافتان باشید، وضعیت روحیتان نیز بهبود می‌بخشد، چون آن‌وقت در مورد خودتان احساس بهتری پیدا میکنید.
3. اطراف خود را با آدم‌های شاد و سر زنده پر کنید
. وقتی اطرافیانتان افرادی بدبین و ناراحت باشند، شما نیز خواه ناخواه به این وضعیت مبتلا خواهید شد. برعکس اگر اطرافتان پر از آدم‌های سر زنده و خوشحال باشد، روحیه‌ی شاد آنها در شما نیز تاثیر خواهد کرد.
4. وقتی اتفاق بدی برایتان می‌افتد، به جای متاسف شدن، به دنبال راه چاره‌ای برای آن باشید.
افرادی که واقعاً شاد هستند، اجازه نمی‌دهند تا اتفاقات بد در روحیه‌ی آنها تاثیر کند، چون می‌دانند که با کمی فکر و تلاش خواهند توانست موقعیت را دوباره موافق حالشان شود.
5. چند دقیقه در روز درمورد چیزهایی که باعث خوشحالیتان می‌شود فکر کنید.
این چند دقیقه به شما فرصت می‌دهد تا به چیزهای مثبت در زندگیتان متمرکز شوید و باعث شادیتان خواهد شد.
6. هر روز سعی کنید کار خوبی برای خود انجام دهید.
چه خودتان را به ناهار دعوت کنید، حمامی طولانی و آرامش دهنده بکنید و یا چند دقیقه بیشتر روی آرایش ظاهرتان کار کنید، همه مفید و موثر خواهند بود.
7. در همه ی موقعیت‌ها در پی شوخی و خنده باشید.
درست است که در مواقعی خاص باید جدیت خود را حفظ کنید، اما در موقعیت‌هایی که فکر میکنید ممکن است باعث ناراحتیتان شود، شوخ طبعی چاره‌ی کار است.
8. حفظ سلامتیتان یکی دیگر از راه‌های رسیدن به شادی است.
داشتن اضافه وزن یا نخوردن غذاهای مغذی تاثیری منفی بر روحیه‌ی شما خواهد‌داشت. همچنین ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که می‌گویند باعث شادی می‌شود.
9. در آخر، باید بفهمید که شما شایسته‌ی شادی هستید
آن دسته از افرادی که تصور می‌کنند لیاقت رسیدن به خوشبختی و خوشحالی را ندارند، ناخودآگاه تلاش برای رسیدن به شادی و خوشبختی خود را خراب می‌کنند. هر روز به خودتان بگویید که شما شایسته‌ی خوشبختی هستید و با خود قدم هایی را که باید برای رسیدن به خوشبختی بردارید را یادآور شوید.
تعریف خوشبختی دشوار است، اما افراد معمولاً می‌توانند بفهمند که شاد و خوشبخت هستند یا خیر. که خوشبختی نوعی شانس است و سرنوشت این بوده که بعضی مردم خوشبخت شوند و بعضی دیگر بدبخت. من خودم سعی می‌کنم نکاتی که در این مقاله برای شما عنوان کردم را در زندگی خود به کار ببندم، و موفق شده‌ام تا حد زیادی به خوشبختی دست یابم. این نکات ممکن است که کوچک به نظر برسند، اما برای رسیدن به موفقیت، قدم هایی اساسی هستند
این پرسش‌هـا تـوسـط کـسـانــی پرسـيـده مي‌شونـد کـه به‌راستی دنبال شادی و خـوشبـخـتـی بـاشند. مـن خودم همیشه سعی کرده‌ام طـوری زنــــدگی کنم که با حفظ شادی و خـوشبـخـتـی خـودم، بــاعـث بدبختی و ناراحتی کـسان دیگر نشوم. اگر می‌خواهید شاد باشید، بـاید باور کنید که می‌توانید و توانایی رسیدن به آن را دارید. برخی افراد اشتباه می‌کنند چون تصور می‌کنند که شایسته شادی و خوشبختی نیستند و بدبختی و ناراحتی خود را به عنوان سرنوشت خود قلمداد می‌کنند. حقیقت مطلب این است که خوشبختی نیز مثل سایر چیزها در زندگی باید به دست آورده‌شود. در این‌جا نکاتی آورده‌ام که به شما برای ایجاد شادی در زندگیتان کمک خواهد کرد.
1.ببینید چه چیز باعث شادی و خوشحالی شما می‌شود
. هرکس برای شاد بودن و شاد زیستن به چیزهایی خاص نیازمند است و آن‌چه باعث شادی یک نفر می‌شود ممکن است برای دیگری متفاوت باشد. شخصیت خودتان را کشف کنید. و نگران نباشید که مبادا نیازهای شما برای رسیدن به شادی با اطرافیانتان متفاوت باشد.
2. برای رسیدن به اهدافی که تصور میکنید باعث شادی شما می‌شود، نقشه بکشید.
وقتی به دنبال دستیابی به اهدافتان باشید، وضعیت روحیتان نیز بهبود می‌بخشد، چون آن‌وقت در مورد خودتان احساس بهتری پیدا میکنید.
3. اطراف خود را با آدم‌های شاد و سر زنده پر کنید
. وقتی اطرافیانتان افرادی بدبین و ناراحت باشند، شما نیز خواه ناخواه به این وضعیت مبتلا خواهید شد. برعکس اگر اطرافتان پر از آدم‌های سر زنده و خوشحال باشد، روحیه‌ی شاد آنها در شما نیز تاثیر خواهد کرد.
4. وقتی اتفاق بدی برایتان می‌افتد، به جای متاسف شدن، به دنبال راه چاره‌ای برای آن باشید.
افرادی که واقعاً شاد هستند، اجازه نمی‌دهند تا اتفاقات بد در روحیه‌ی آنها تاثیر کند، چون می‌دانند که با کمی فکر و تلاش خواهند توانست موقعیت را دوباره موافق حالشان شود.
5. چند دقیقه در روز درمورد چیزهایی که باعث خوشحالیتان می‌شود فکر کنید.
این چند دقیقه به شما فرصت می‌دهد تا به چیزهای مثبت در زندگیتان متمرکز شوید و باعث شادیتان خواهد شد.
6. هر روز سعی کنید کار خوبی برای خود انجام دهید.
چه خودتان را به ناهار دعوت کنید، حمامی طولانی و آرامش دهنده بکنید و یا چند دقیقه بیشتر روی آرایش ظاهرتان کار کنید، همه مفید و موثر خواهند بود.
7. در همه ی موقعیت‌ها در پی شوخی و خنده باشید.
درست است که در مواقعی خاص باید جدیت خود را حفظ کنید، اما در موقعیت‌هایی که فکر میکنید ممکن است باعث ناراحتیتان شود، شوخ طبعی چاره‌ی کار است.
8. حفظ سلامتیتان یکی دیگر از راه‌های رسیدن به شادی است.
داشتن اضافه وزن یا نخوردن غذاهای مغذی تاثیری منفی بر روحیه‌ی شما خواهد‌داشت. همچنین ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که می‌گویند باعث شادی می‌شود.
9. در آخر، باید بفهمید که شما شایسته‌ی شادی هستید
آن دسته از افرادی که تصور می‌کنند لیاقت رسیدن به خوشبختی و خوشحالی را ندارند، ناخودآگاه تلاش برای رسیدن به شادی و خوشبختی خود را خراب می‌کنند. هر روز به خودتان بگویید که شما شایسته‌ی خوشبختی هستید و با خود قدم هایی را که باید برای رسیدن به خوشبختی بردارید را یادآور شوید.
تعریف خوشبختی دشوار است، اما افراد معمولاً می‌توانند بفهمند که شاد و خوشبخت هستند یا خیر. که خوشبختی نوعی شانس است و سرنوشت این بوده که بعضی مردم خوشبخت شوند و بعضی دیگر بدبخت. من خودم سعی می‌کنم نکاتی که در این مقاله برای شما عنوان کردم را در زندگی خود به کار ببندم، و موفق شده‌ام تا حد زیادی به خوشبختی دست یابم. این نکات ممکن است که کوچک به نظر برسند، اما برای رسیدن به موفقیت، قدم هایی اساسی هستند
![[تصویر: HamMihan-2015714225391134021441360320.6572.gif]](http://www.hammihan.com/users/users2015/status/original/HamMihan-2015714225391134021441360320.6572.gif)
