سلام به همه دوستان� ;D
قسمت اول-زندگی شما میتواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که میتوانید کارهای سادهای انجام دهید
1- آب فراوان بنوشید.
2- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
3- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
5- از ورزش کمک بگیرید.
6- بیشتر بازی کنید.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9- 7 ساعت بخوابید.
10- اگر بتونيدهر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهری، لبخند بزنید.
نظر شما چيه؟ :-*
قسمت اول-زندگی شما میتواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که میتوانید کارهای سادهای انجام دهید
1- آب فراوان بنوشید.
2- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
3- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
5- از ورزش کمک بگیرید.
6- بیشتر بازی کنید.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9- 7 ساعت بخوابید.
10- اگر بتونيدهر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهری، لبخند بزنید.
نظر شما چيه؟ :-*