2012/05/31, 05:58 PM
(2012/05/31, 04:42 PM)لیلی آسمانه نوشته است: آره من هم پیش یکی از اینا رفتم و با رژیمش سردردم خوب شو ولی درمانم ادامه داره هنوز تغییر چشمگیری ندیدم ولی تو رژیمش اصلا لبنیات نیست من نمی دونم کلسیمو از کجا باید بگیری؟
در این لینک فهرست مواد غذایی حاوی کلسیم آورده شده.
http://sasa136050.blogfa.com/post-121.aspx
ضمن این که جمشید خدادادی نحوه درست کردن شیر بادام رو توضیح داده که اون هم بخشی از کمبود کلسیم رو جبران می کنه. با خرما بخورید به جذب کلسیم کمک می کنه.به دلیل داشتن ویتامین D
مصرف خرما به همراه بادام برای دریافت کلسیم رو جمشید خدادای تو یکی از سخنرانی هاش گفتند.
طرز تهیه شیر بادام
50 گرم مغز بادام خام و شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید و روی اجاق قرار دهید. به محض جوش آمدن اجاق را خاموش کنید و صبر کنید کاملا خنک شود. پس از آن، پوست بادام را جدا کنید و با آب خنک بشویید.مغزهای آماده شده را با 3 قاشق عذا خوری عسل و 3تا4 لیوان آب سرد مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه در مخلوط کن مخلوط کنید.
شیر به دست آمده فوق العاده سفید، چرب، شیرین و بسیار خوش مزه است.این نوشابه برای بهبودبیماران عصبی، افسرده و نگران بسیار موثر است و ناراحتی های پوستی و کبدی را نیز بر طرف می کند.و کسالت و نگرانی را نیز به سرعت از بین می برد و برای افرادی به راحتی نمیتوانند تمرکز پیدا کنند می تواند مفید باشد.
مصرف این نوشابه اشتها و گرسنگی زیادی در بعضی افراد ایجاد می کند! از این رو، کسانی که از ین نوشابه استفاده می کنند بهتر است که همیشه همراه خود مقداری خوراکی داشته باشند.
می تونید تو این لینک اطلاعات بیشتری به دست بیارید:
http://www.tebbeghorani.com/
