ثبت نام
رمز ورودتان را فراموش کرده اید؟
تابلو اعلانات
3 اطلاعیه آخر گروه کوهنوردی
رادیو ام اس سنتر
اطلاعیه ها

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ورزش و بیماری M.S
2012/01/09, 02:55 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2012/01/09 02:56 PM، توسط yummy.)
ارسال: #11
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
(2012/01/08 11:49 PM)TootFarangi نوشته شده توسط:  تو آب که آدم عرق نمی کنه !
اون به خاطر کلری هست که تو آب میزنن از عینک شنا استفاده نمی کنید ؟
اگر با عینک هم مشکل تار شدن دارید دیگه من نمی دونم ولی کلن اینو می دونم تو آب آدم عرق نمی کنه که confused2
منظورم عرق کردن تو آب نبود عزیزم.گفتم کلا هر ورزشی که باعث بشه.شنا کردن جای خودش بهم فشار میاره

(2012/01/08 11:56 PM)Sina نوشته شده توسط:  مرضیه جان ظاهرا بدن شما یه کم ضعیفه ... به قول دکتر نبوی سعی کن ورزشی نکنی که عرق کنی ... و اینکه سعی کن به مقدار کافی از ویتامین ها استفاده کن
حتی جارو کردن هم به چشمم فشار میاره و تار میشهconfused2ممنون از راهنماییت . ویتامینا یعنی قرصاشونو مصرف کنم؟

دور نرو...
بیا کنار دلم
من غیر از اینها که می نویسم
نوازش هم بلدم...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : glassheart
2012/01/09, 09:58 PM
ارسال: #12
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
والله من بعد عمری دارم میرم ورزش در اب و شنا خوبه با اینکه ابش ولرم هست و حرکات سختیم توی ورزش در اب انجام میدم که کسی نفهمه ولی خوبه مشکلی نیست
شما اگه اذیت میشی نرو خانمی
بعدشم من حتی بخاطر اینکه اینقد ازم نپرسن چرا نمیای تو سونا و جکوزی چند باری رفتم توی جکوزی اب گرم confused2
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2012/01/10, 08:54 PM
ارسال: #13
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
من يه موقعي توي ورزش اول بودم ولي الان تنبلترينمsad2

جايي كه راه نيست خداوند راه ميگشايد
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : naz.gigili
2012/01/12, 09:23 AM
ارسال: #14
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
من روزی 40 دقیقه ایروبیک کار میکنم حسابی گرم و عرق ریز میشم ولی مشکلی پیش نمیاد که..confused2
تنوع خیلی زیاده حق انتخاب داریم باید با توجه به وضعیت جسمی که خودمون بهتر از هرکسی میدونیم ورزش مناسب رو انتخاب کنیم
شنا هم عالیه.

با تو این تن شکسته داره کم کم جون میگیره..
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : mj.ny-luise , برگ 7
2015/04/28, 11:59 AM
ارسال: #15
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
بایدها و نبایدهای ورزش در بیماران‌ ام اس
» سرویس: ورزشي - علم ورزش
نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی، خاطر نشان کرد: انجام فعالیت‌های ورزشی منظم تاثیر مهمی بر بهبود اختلالات حرکتی در بیماران ام اس می‌گردد.
دکتر لاله حاکمی در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره نقش ورزش بر درمان بیماران ام اس ، خاطر نشان کرد: بیماری ام اس از جمله بیماری‌هایی است که یک درمان قطعی ندارد، اما می‌توان با انجام برخی اقدامات که از مهم‌ترین آنها ورزش کردن است شاهد کاهش علائم این بیماری باشیم.
نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی، اظهار کرد: بیماران ام اس دچار اختلالات حرکتی مانند ضعف قدرت عضلاتی، سفت شدن عضلات و همچنین کاهش دامنه حرکاتی عضلات شوند. این بیماران لازم است از ورزش کردن در مکان‌هایی که حرارت بالا دارند خودداری کنند، زیرا علائم بیماری را در آنها تشدید می‌کند.
وی با اشاره به این که بیماران ام اس حق المقدور در هوای خنک به ورزش بپردازند، تصریح کرد: این بیماران در فصل گرم سال فعالیت‌های ورزشی را در سالن‌هایی انجام دهند که سیستم‌ تهویه مطلوبی دارد.
حاکمی با تاکید بر این که بیماران ام اس نباید از نوشیدن آب در حین ورزش کردن غافل شوند، گفت: این بیماران حتی اگر احساس تشنگی هم نداشته باشند باید هر 15 دقیقه‌ یک بار به اندازه نصف لیوان آب را در هنگام ورزش کردن بنوشند و 10 دقیقه‌ قبل از ورزش نیز یک لیوان آب مصرف کنند.
این متخصص بیماری‌های داخلی با بیان این که بیماران ام اس نباید بیش از یک ساعت ورزش کنند، افزود: آنها نباید ورزش را به صورت خیلی شدید انجام دهند و تنها به اندازه 70- 60 درصد از توانشان را برای انجام فعالیت‌های ورزشی بگذارند تا فشاری به بدن‌شان وارد نشود، در غیر این صورت می‌تواند موجب بروز مشکلاتی برای آنان گردد. این که بیمار چه مقدار توان برای ورزش کردن دارد بستگی به آگاهی فرد از توان خود دارد تا متناسب با آن ورزش کند.
وی حضور بیماران ام اس در مکان‌هایی مانند سونا و جکوزی را مضر دانست و گفت: انجام ورزش‌هایی انعطاف پذیر و کششی تاثیرات مثبت بیشتری برای بیماران دارد و می‌تواند دامنه حرکاتی آنها را بهبود بخشد. همچنین تمرین با وزنه‌های سبک به گونه‌ای که بیمار احساس فشار نکند و به مدت سه روز در هفته‌ می‌تواند قدرت عضلات را در آنها افزایش دهد و عدم هماهنگی حرکات در بیماران را بهبود بخشد.
حاکمی افزود: بیماران ام اس که اندام تحتانی آنها بیشتر دچار اشکال است از ورزش‌هایی مانند تردمیل خودداری کنند، زیرا می‌تواند موجب برهم خوردن تعادل آنها و خوردن بر روی زمین شود و خطرات زیادی را متوجه آنها کند.
نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی در پایان به بیماران ام اس توصیه کرد ورزش را به صورت منظم و به مدت سه، پنج روز در هفته‌ انجام دهند ، زیرا انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به مرور زمان موجب کاهش اختلالات حرکتی و بهبود بیماری آنان شود.
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : mj.ny-luise , برگ 7 , alireza1111 , zohrevand , laleh
2015/04/28, 06:00 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2015/04/28 06:01 PM، توسط همراز.)
ارسال: #16
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
پزشک من هم خیلی شنا رو بهم توصیه میکنه و هر بار که میرم پیشش میگه...
اما هرچه قدر شنا و راه رفتن تو آب رو توصیه میکنه سونا و جکوزی رو به خاطر بالارفتن دما سم میدونه.

تو که یک گوشه ی چشمت غم عالم ببرد
حیف باشد که تو باشی و مرا غم ببرد...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : sweetbasil , mj.ny-luise , alireza1111
2015/04/28, 08:02 PM
ارسال: #17
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
واما من
دوشنبه ها همیشه استخر میرم و این سماجت من باعث شده دوستانمم با من بیان استخر
و تازگی به کوهنوردی در روز جمعه معتاد شدم

گاهی گمان نمیکنی ولی میشود ، گاهی نمی شود که نمی شود! گاهی هزار دوره دعا بی اجابتست! گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود! گاهی گدای گدایی و بخت یار نیست! گاهی تمام شهر گدای تو می شود!!
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : alireza1111
2015/05/16, 03:28 PM
ارسال: #18
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
منم عاشق شنام .پیاده روی.Smile

من خدا را در نگاه آنانی دیدم که، خود نیاز محبت بودند، ولی بازهم محبت می کردند…
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : alireza1111 , mj.ny-luise
2015/05/16, 03:31 PM
ارسال: #19
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
من عاشق والیبالمhappy0065.gifhappy0065.gifhappy0065.gifبازیم میکنمagreement2agreement2agreement2

به اندوه خود لبخند بزن...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : alireza1111
2015/05/20, 07:20 PM
ارسال: #20
 (Print Post)
RE: ورزش و بیماری M.S
من کلاً ورزشکارم شنبه میرم یوگا روزهای دوشنبه و چهارشنبه میرم آمادگی جسمانی همون روزا میرم شنا هر 15 روز هم با دوستان می ریم کوه همه جا هم گفتم که من زندگی الانم رومدیون ورزش هستم و با ورزش مثل اینکه دوباره زنده شدم و ورزش شروعی دوباره است اگر انجمن باشم و یه نفر بیاد که ام اس داره و سالن نمیاد شمارش رو می گیرم و هر طور شده می کشونمش باشگاه love28love28love28icon_questionicon_questionicon_questionicon_question

مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : Parla , Reza_N , glassheart , tinookhe , laleh
ارسال پاسخ 


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ورزش برای شما ممنوع است اگر paeazan 23 6,987 2016/09/28 02:56 AM
آخرین ارسال: i_sh
  یبوست و ورزش shokolat 6 2,317 2013/12/31 10:23 AM
آخرین ارسال: OMG!
  9 ورزش برای درد مچ دست و گزگز انگشتان shokolat 1 10,101 2013/12/15 12:22 AM
آخرین ارسال: شهرزاد
  ورزش های مخصوص پوکی استخوان shokolat 0 1,420 2012/10/08 04:31 PM
آخرین ارسال: shokolat
  8 ورزش برای رفع درد گردن shokolat 1 2,119 2012/08/26 12:27 PM
آخرین ارسال: شهرزاد
  درد مچ و ورزش های آن shokolat 1 1,190 2011/11/25 01:23 PM
آخرین ارسال: najva
  ورزش‌هـای گـودی كـمـر shokolat 0 745 2011/11/16 08:47 PM
آخرین ارسال: shokolat
  ورزش درمانی آرتروز گردن shokolat 1 5,856 2011/11/13 10:49 PM
آخرین ارسال: ساغر
  برای رهایی از کمر درد چه ورزش ها را انجام دهیم tanha 0 1,982 2010/09/23 11:46 PM
آخرین ارسال: tanha
  انجام ورزش‌هایی همچون بدن‌سازی و ایروبیک سبب حفظ بهتر قابلیت‌ها محمود 0 1,637 2010/07/25 10:30 AM
آخرین ارسال: محمود



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان