2013/05/10, 11:13 AM
البته که سخته ولی خب من خیلی سعی میکنم ک در طول روز از میوه و سبزیجات استفاده کنم . ممنون از مطلبت . مهم اینه که چربی از غذا حذف بشه و روغنهای گیاهی ب اندازه مناسب بجاش مصرف شه و تحرک سبک هم مفیده
و چیزی ک نصیب من نمیشه آرامش و اعصاب خورد نشدنه که آرامش و لذت از زندگی حرف اول رو میزنه
و چیزی ک نصیب من نمیشه آرامش و اعصاب خورد نشدنه که آرامش و لذت از زندگی حرف اول رو میزنه
در چشمان کسی که پرواز را نمی فهمد , هرچه بیشتر اوج بگیری کوچکتر خواهی شد.
