[برگ 7]

من فقط چربیو ترشیجات را کم کردم از رژیم غذاییم .
چای سبزم از این کیسه ای هاش میخورم .
ماهیم میخورم .
از بچگی از شیر متنفر بودم و لب نمیزدم و نمیزنم
سبزیجاتم زیاد میخورم .
میوه هم همه جورشو میخورم .
گوشت قرمزم تا حد امکان کم کردم و به جاش گوشت بوقلمون میخورم زیاددددددد

خوبه دیگه ؟


کسی میدونه آیا میوه های ترش برامون بده ؟

---

تا اونجا که می دونم نخوریم بهتره. من هر وقت میوه ترش می خورم علائم بدی پیدا می کنم

---

وااای من تو این تغذیا همش موندم که چی بخورم چی نخورم.هیشکی هم کمکم نمیکنه.هرکی یه چی میگه

دوست خوبم مرضیه جون فقط غذاهای سرد نخور یا اگه می خوری حتماً یک چیز گرم بعدش بخور. در هر وعده هم زیاد نخور بعد اگه گرسنه شدی دوباره غذا بخور. مغزهایی مثل بادام هم خیلی خوبه. دارچین و عسل هم عالیه