امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امیتازات : 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ارتباط گروه خونی با رژیم غذایی
#11
(2013/11/03, 07:11 PM)عسل راد نوشته است: من گروه خونی B .بیخود نیست انقد خوش اشتهام.آقا خیلی سخته همش باید حواسم باشه چاق نشم انقد حرصم میگیره از اونایی که زیاد میخورن وچاق نمیشنangry3

دقیقامنم مث شماهم B+ام هم .....یاروکلی میخوره باربیه ولی من دوتاچیزاضافه تربخورم 10کیلواضافه میشمUndecidedSleepyUndecidedUndecidedSleepySleepy
وقتشه جونم قدم بزاری توخونم
قهوموباعشق بریزی توی فنجونم******
 تشکر شده توسط : spring
#12
A صد درصد حساسwink2
هضم لبنیات نیز در این افراد مشكل است و آنها نسبت به لاكتوز مقاوم نیستند.
حرف دلمو زدهconfused شنیدم شیر بدون لاکتوزو یکی از شرکت های ایرانی زده از چند جا پرسیدم نداشتن اگه کسی خبر داره میشه راهنماییم کنهBlush
زندگی
 تشکر شده توسط : spring
#13
منم کهo
مرسی جالب بود
 تشکر شده توسط : spring
#14
منم A+

گروه خونی A
افراد با گروه خونی A، سیستم گوارشی حساسی داشته و این افراد قادر به هضم پروتئین های حیوانی نیستند. تحقیقات نشان می دهد، گروه خونی اكثر افراد گیاه خوار، گروه A است چرا كه هضم لبنیات نیز در این افراد مشكل است و آنها نسبت به لاكتوز مقاوم نیستند.
سبزیجات و حبوبات حاوی پروتئین های گیاهی مغذی و موثرترین غذا برای این افراد به شمار می رود. همچنین در این گروه از افراد، اسید هیدروكلریك معده به میزان كافی ترشح نمی شود و به عقیده محققان باید از مصرف گوشت های نمك سود و دودی كه در آن از نیترات سدیم استفاده می شود، پرهیز كنند. مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی و لبنیات باعث اختلال در سیستم هضم شده و احتمال ابتلابه سرطان معده را در افراد افزایش می دهد، چرا كه مصرف این گروه از موادغذایی باعث باز جذب باكتری های سمی به بافت ها و ماهیچه ها شده و مشكلاتی را در دستگاه هضم و جذب به وجود می آورد. از طرف دیگر میزان ناكافی اسیدهیدروكلریك در معده باعث می شود ویتامین B12 از موادغذایی به خوبی جذب نشود، از این رو این افراد بیشتر در معرض ابتلابه كم خونی قرار دارند. متخصصان مصرف مكمل های حاوی ویتامین B12 كه دارای آنزیم های جذب مانند بتانین است را توصیه می كنند. بتانین با افزایش میزان اسید هیدروكلریك در معده، عمل جذب ویتامین B12 را افزایش می دهد. بهترین ورزش برای افراد با گروه خونی A كوهنوردی، یوگا و گلف است. این ورزش ها باعث كاهش استرس در این افراد می شود. مصرف گوشت قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لبنیات، گندم، شكر و آرد سفید افزایش وزن را برای افراد با گروه خونی A به همراه خواهد داشت. همچنین بذركتان، زیتون، سویا، آناناس و سبزیجات برگ تیره رژیم غذایی موثری برای كاهش وزن محسوب می شود.
بی شک جهان را به عشقِ کسی آفریده اند؛
چون من که آفریده ام از عشق، جهانی برای تو
!
 تشکر شده توسط : hilda , spring , الهام ج
#15
منم o+ هستم smiling

گروه خونی O
گروه خونی درصد زیادی از افراد O بوده و این نوع قدیمی ترین گروه خونی محسوب می شود. عملكرد سیستم گوارشی در افراد با گروه خونی O رضایت بخش است. مصرف موادغذایی پروتئینی بویژه گوشت قرمز همراه با سبزیجات و میوه برای سلامتی این افراد مفید محسوب می شود. در افراد با گروه خونی O، هضم و جذب كربوهیدرات ها به سختی انجام می گیرد و باید در وعده های غذایی به میزان كمی مصرف شود. تحقیقات نشان می دهد، هضم رژیم های غذایی حاوی گندم و گلوتن برای این افراد مشكل است و بهترین رژیم غذایی برای این افراد، الگوهای غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، سبزیجات با حداقل كربوهیدرات و لبنیات است.

در افرادی كه گروه خونی O دارند، ترشح اسید هیدروكلریك به میزان زیادی بوده و از این رو هضم موادغذایی پروتئین به خوبی انجام می شود. از طرف دیگر به علت اینكه در سیستم گوارشی این افراد اسید قابل توجهی ترشح می شود بهتر است از مصرف موادغذایی حاوی كافئین خودداری كنند، چرا كه مصرف كافئین باعث افرایش ترشح اسید معده شده و احتمال ابتلابه زخم معده را بویژه در افرادی كه تحت استرس و فشارهای عصبی هستند، افزایش می دهد. نوشیدن چای سبز به جای مصرف قهوه كمك موثری به سلامت این گروه از افراد خواهد كرد. كندی متابولیسم و كم كاری تیروئید در افراد با گروه خونی O شایع است. از این رو پیروی از رژیم های غذایی كه به افزایش سرعت متابولیسم كمك می كند، موثر خواهد بود. موادغذایی دریایی و یددار باعث بهبود عملكرد غده تیروئید خواهد شد. بهترین ورزش ها برای افراد با این نوع از گروه خونی، پیاده روی، ایروبیك و ورزش هایی است كه به افزایش ضربان قلب كمك می كند. مصرف موادغذایی مانند ذرت، لوبیا، عدس، كلم، دانه آفتابگردان، برگ خردل، آرد سفید و شكر در این افراد باعث اضافه وزن خواهد شد. از طرف دیگر، مصرف موادغذایی دریایی، گوشت قرمز و سبزیجات برگ تیره مانند بروكلی و اسفناج در كاهش وزن آنها موثر است.
تحقیقات نشان می دهد افراد با گروه خونی O بهتر است رژیم های غذایی مانند دانه بادام زمینی، عدس، روغن ذرت و روغن دانه آفتابگردان، لبنیات پرچرب، آووكادو، بادمجان، زیتون، سیب زمینی، پرتقال، هندوانه، نارگیل، توت فرنگی، ادویه هایی مانند دارچین، فلفل سیاه، سركه سیب و چای سیاه را محدود كنند.
دردهایت را دورت نچین تا دیوار شود .......
زیر پایت بگذار تا پله شود .....
 تشکر شده توسط : spring
#16
من Aconfused
ولی عاشق گوشتمlove28
 تشکر شده توسط : محبوب64 , spring , الهام ج
#17
من خودم +A هستم یه مدت هست که با خواهرم بحث تغذیه رو در حال تحقیق هستیم به نتایج جالبی هم رسیدیم مثلا به جای خوردن پرتقال گریپ فروت بخورم چون هم اسید کمتری نسبت به پرتقال داره هم ویتامینهای لازم رو هم داره و..........................
افراد با گروه خونی A، سیستم گوارشی حساسی داشته و این افراد قادر به هضم پروتئین های حیوانی نیستند. تحقیقات نشان می دهد، گروه خونی اكثر افراد گیاه خوار، گروه A است چرا كه هضم لبنیات نیز در این افراد مشكل است و آنها نسبت به لاكتوز مقاوم نیستند.
سبزیجات و حبوبات حاوی پروتئین های گیاهی مغذی و موثرترین غذا برای این افراد به شمار می رود. همچنین در این گروه از افراد، اسید هیدروكلریك معده به میزان كافی ترشح نمی شود و به عقیده محققان باید از مصرف گوشت های نمك سود و دودی كه در آن از نیترات سدیم استفاده می شود، پرهیز كنند. مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی و لبنیات باعث اختلال در سیستم هضم شده و احتمال ابتلابه سرطان معده را در افراد افزایش می دهد، چرا كه مصرف این گروه از موادغذایی باعث باز جذب باكتری های سمی به بافت ها و ماهیچه ها شده و مشكلاتی را در دستگاه هضم و جذب به وجود می آورد. از طرف دیگر میزان ناكافی اسیدهیدروكلریك در معده باعث می شود ویتامین B12 از موادغذایی به خوبی جذب نشود، از این رو این افراد بیشتر در معرض ابتلابه كم خونی قرار دارند. متخصصان مصرف مكمل های حاوی ویتامین B12 كه دارای آنزیم های جذب مانند بتانین است را توصیه می كنند. بتانین با افزایش میزان اسید هیدروكلریك در معده، عمل جذب ویتامین B12 را افزایش می دهد. بهترین ورزش برای افراد با گروه خونی A كوهنوردی، یوگا و گلف است. این ورزش ها باعث كاهش استرس در این افراد می شود. مصرف گوشت قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لبنیات، گندم، شكر و آرد سفید افزایش وزن را برای افراد با گروه خونی A به همراه خواهد داشت. همچنین بذركتان، زیتون، سویا، آناناس و سبزیجات برگ تیره رژیم غذایی موثری برای كاهش وزن محسوب می شود.
 تشکر شده توسط : nazaninamiri70 , محبوب64 , الهام ج
#18
http://mscenter.ir/forumdisplay.php?fid=54 اطلاعات کامل در زمینه تغذیه و سلامت در این قسمت هست agreement2agreement2agreement2
#19
منم +A هستم
پس همینه از شیر بدم میاد angry2
همش احساس میکنم بهم نمیسازه و حالت تهوع بمن دست میده badtaste
بخصوص صبحها اگه بخورم که تا آخر شب معده ام قیژ قیژ میکنه
اصلن یه وضی ashamed0006.gif
پس دلیلش و کشف کردم معده بیچاره من به لبنیات حساسه و در هضمش مشکل داره و نسبت به لاکتوز هم مقاوم نیست ههlaughing3
دیگه عمرا اگه شیر بخورم ها ها هاhappy0065.gif
حالا اگه کمبود کلسیم گرفتم میگم بیان سراغ شما آقا سعید که مارو اغفال کردین icon_biggrin N_aggressive (35)
بارها پرسیده بودند
بزرگ شدی میخواهی چکاره شوی؟ ما هیچوقت نگفتیم "خوشبخت" بچه بودیم دیگر، عقل مان نمیرسید
 تشکر شده توسط : spring , الهام ج
  


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  معرفی رژیم غذایی مدیترانه ای nahid 1 4,493 2018/12/24, 10:40 PM
آخرین ارسال: nahid
  مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع mojtaba2iran 12 35,453 2017/04/15, 10:07 AM
آخرین ارسال: sara.i
  در روزهای آلوده از این مکمل غذایی استفاده کنید شيدا رها 2 4,482 2016/11/14, 10:58 AM
آخرین ارسال: nahid
  ارتباط تغذیه با سيستم ايمني بدن yaro 19 19,722 2016/10/16, 11:14 PM
آخرین ارسال: nahid
  اهمیت زیاد ویتامین های گروه ب (B) وفولیک اسید earth 24 85,646 2016/01/16, 10:11 AM
آخرین ارسال: niloofary
  حقیقت پنهان در مصرف لبنیات و ارتباط آن با بیماریها arman alagha 4 6,453 2015/11/29, 10:01 AM
آخرین ارسال: niloofary
  توصیه‌ی غذایی برای تقویت حافظه najva 6 13,356 2015/10/17, 05:07 PM
آخرین ارسال: عسل راد
  سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله نازلی 2 6,859 2015/08/08, 09:05 AM
آخرین ارسال: niloofary
  تأثیرتغذیه و برنامه غذایی بر اخلاق نازلی 16 11,443 2015/07/07, 09:13 AM
آخرین ارسال: niloofary
  تعیین مزاج فردی و غذایی!! مریم۷۲ 5 6,395 2014/10/22, 11:16 AM
آخرین ارسال: مهوش



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان