ثبت نام
رمز ورودتان را فراموش کرده اید؟
تابلو اعلانات
3 اطلاعیه آخر گروه کوهنوردی
 
رادیو ام اس سنتر
اطلاعیه ها

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امیتازات : 3.5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
مواد خوراکی موثر در لاغری
2011/06/28, 05:50 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2011/06/28 06:18 PM، توسط نازلی.)
ارسال: #1
 (Print Post)
شش گياه دارويي مفيد براي لاغر شدن
شش گياه دارويي مفيد براي لاغر شدن

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


اگر هنوز از افزايش وزن ناشي از خوردن و خوابيدن‌هاي اجباري شكايت داريد و نتوانسته‌ايد از اين اضافه وزن رهايي پيدا كنيد، مي‌توانيد براي لاغر شدن از گزينه‌هاي گياهي كمك بگيريد، اما نكته مهم‌تر بي‌خطر بودن اين گياهان و انتخاب صحيح آنها است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين مقاله كه در سايت تخصصي ديلي لايف به چاپ رسيده فهرست شش گياه مفيد و درعين حال ايمن و بي‌خطر براي كاهش وزن ارائه شده است كه هر فردي برحسب دسترسي‌هاي جغرافيايي مي‌تواند در صورت نياز از مزاياي آنها بهره‌مند شود. اين گياهان عبارتند از:


شش گياه دارويي مفيد براي لاغر شدن

-‌ جنسنيگ: اين ريشه سخت و محكم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ايجاد مي‌كند، انرژي بدن را افزايش داده و اشتها را كاهش مي‌دهد. ريشه اين گياه در افزايش خلق و بهبود كيفيت خواب موثر است و همچنين نقش مهمي در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد.

-‌ اسپيرولينا: اين گياه در واقع يك جلبك آب شيرين است. اين جلبك بيش از هر خوردني ديگري بر روي زمين حاوي آنتي اكسيدان است. اين جلبك همچنين منبع غني از پروتئين است كه به شما احساس قدرت مي‌دهد و كمك مي‌كند كه وزن اضافي خود را كاهش دهيد.

-‌ چاي سبز: مطالعات ثابت كرده است چاي سبز حاوي تركيبي است كه اشتها را كم كرده و ميزان سوخت و ساز بدن را افزايش مي‌دهد.

-‌ قارچ‌هاي Reishi: اين قارچ‌ها در واقع سلطان طب سنتي چين هستند. Reishi يك تونيك قدرتمند است كه براي درمان و پيشگيري از چندين بيماري مهم استفاده مي‌شود. اين قارچ پرخاصيت همچنين سوخت و ساز را افزايش داده، قند خون را پايين مي‌آورد و به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند.

- دارچين: اين چوب خوش طعم در تنظيم قندخون بسيار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و كاهش ولع خوردن شيريني‌جات كمك مي‌كند.

- فلفل قرمز: اين چاشني بسيار تند و تيز بدون هيچ عارضه جانبي و خطري، سوخت و ساز بدن را تسريع مي‌كند و به لاغرشدن كمك مي‌كند اما همچنين در بخش ديگري از اين مقاله تاكيد شده است كه اگر قصد داريد وزن خود را كاهش دهيد درعين حال از مصرف سه گياه دارويي زير پرهيز كنيد:

-‌ ملين‌هاي گياهي: بسياري از تركيبات گياهي براي كاهش وزن حاوي گياهان مليني مثل سنا هستند كه حركات روده را تحريك مي‌كنند. اين گياهان براي درمان موقت يبوست مفيد هستند اما اگر مدت طولاني با هدف كاهش وزن مصرف شوند مي‌توانند اعتيادآور و مضر شوند.


مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : # پریسا # , fireboud , sama , najva
2011/07/11, 02:56 PM
ارسال: #2
 (Print Post)
يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
يك ادويه مفيد براي لاغر شدن

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


گروهي از متخصصان تغذيه مي‌گويند اگر قصد داريد لاغر شويد، ادويه كاري را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه كنيد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين متخصصان تاكيد كردند كه يكي از مواد اصلي موجود در ادويه‌هاي كاري فلفل قرمز است كه دماي بدن را افزايش مي‌دهد و به سوختن كالري‌ها كمك مي‌كند. حتي نكته جالب‌تر اين كه اين ادويه به شما كمك مي‌كند كه در وعده غذايي بعدي كمتر غذا بخوريد.

به گزارش روزنامه ديلي اكسپرس، كارشناس تغذيه در دانشگاه پوردو در ايالت ايندياناي آمريكا تصور مي‌كنند كه تركيب فعال موجود در فلفل موسوم به «كاپسايسين» مي‌تواند عامل اين اثرگذاري قوي و آشكار باشد. در اين مطالعه تاثير ادويه فوق روي 25 زن و مرد بالغ بررسي و مشخص شد. نيمي از اين افراد غذاي خود را بدون ادويه و نيمي ديگر همراه با ادويه كاري مصرف كردند در ادامه معلوم شد در گروهي كه از ادويه استفاده كرده بودند سوخت و ساز دروني بدنشان بيشتر شد و شاهد اين امر افزايش دماي داخلي بدن آنها بود.



مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : sara , O#!!! , شفا یافته , Mahdieh , SSA , najva
2011/07/11, 03:59 PM
ارسال: #3
 (Print Post)
RE: يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
به نظرم این مورد غذایی رو بچه های اینجا که قریب به اتفاق مجردن تو رزیمشون نداشته باشن بهترهwink2
میدونی که فلفل قرمزه هووووو هزار بلا!!!!icon_biggrinicon_biggrinicon_biggrinicon_biggrinicon_biggrinicon_biggrin
laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2011/07/12, 01:08 AM
ارسال: #4
 (Print Post)
RE: يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
گلم برای ما ضرر نداره از همین فردا امتحانش میکنم
اخه دو ماه دیگه عروسی ابجیم و من اصلا لاغر نشدم خیلی اعصابم خورده
اگه راه دیگه ای برای لاغری میدونی بگو گلم

خدا گوید :تو ای زیباتر از خورشید زیبایم
تو ای والاترین مهمان دنیایم
بدان ! اغوش من باز است شروع کن !
یک قدم با تو تمام گام های مانده اش با من...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2011/07/12, 03:39 AM
ارسال: #5
 (Print Post)
RE: يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
انقیما خانم
مطمئنا هر چقدر هم این رژیم قوی باشه نمی تونه دو ماهه کمک کنه
من یه دکتر خوبه تغذیه می شناسم می تونه بهت کمک کنه

یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
در روز تولدت درختی بکار،که در سبزی دنیا تو هم سهیم باشی .
طوری زندگی کن که هر وقت اطرافیانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : احمدرضا
2011/07/12, 12:13 PM
ارسال: #6
 (Print Post)
RE: يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
فلفل قرمز خاصیتهای زیادی داره که برای بیماران ام اس هم مفیده، منهم استفاده میکنم. اما فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف هر نوع ماده مفید هم میتونه مضر باشه پس به اندازه مصرف کنید.

من هم ام اس داشتم.
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : احمدرضا
2011/07/12, 01:14 PM
ارسال: #7
 (Print Post)
RE: يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
من كه عاشق فلفلم از هر نوعش كه باشه سبز، قرمز، سياه، سفيد،بنفش، سرخ آبي از هر نوع كه باشهagreement2

صبورانه در انتظار زمان بمان، هر چیز در زمان خود رخ می دهد. حتی اگر باغبان، باغش را غرق آب کند، درختان خارج از فصل خود، میوه نمی دهند.
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2011/07/12, 06:42 PM
ارسال: #8
 (Print Post)
RE: يك ادويه مفيد براي لاغر شدن
(2011/07/12 12:13 PM)شفا یافته نوشته شده توسط:  فلفل قرمز خاصیتهای زیادی داره که برای بیماران ام اس هم مفیده، منهم استفاده میکنم. اما فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف هر نوع ماده مفید هم میتونه مضر باشه پس به اندازه مصرف کنید.

اندازه نگهدار که اندازه نکوست هم لایق دشمن است هم لایق دوست

مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : احمدرضا , najva
2011/08/20, 09:43 AM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2011/08/20 09:57 AM، توسط نازلی.)
ارسال: #9
 (Print Post)
بدن خود را سم زدایی کنید تا لاغر شوید
بدن خود را سم زدایی کنید تا لاغر شوید

[تصویر: lywuw8wgi5ppwa1lxtr2.jpg]

اگر میخواهید با سرعت و بیخطر لاغر شوید باید با سم زدایی تمام بدن خود را از سموم انباشته شده تمیز کنید.


به نقل از هلث دی نیوز بهترین راه برای اینکار مصرف نوشیدنی هایی است که برای سم زدایی مفید است و بهترین آن چای میباشد.زیرا توازن بدن را حفظ میکند .به شما توصیه میکنیم چای نعنا،چای زنجبیل ، چای سبز و چای قاصدک را که بهترین نوع سم زداها هستند در برنامه روزانه خود بگنجانید.

نوشیدنی هایی که با لیمو مصرف میشوند هم از دیگر سم زداهای قوی هستند که سیستم کل بدن مخصوصا دستگاه گوارش را با قدرتمندی سم زدایی میکنند.برای این نوع سم زدایی دو قاشق لیمو را در یک لیوان آب حل کرده و با کمی فلفل هندی 6 تا 12 بار در هر روز میل کنید.

آب آلبالو هم از دیگر سم زداها ست که با افزایش سوخت و ساز بدن منجر به لاغری هم میشود

مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : nazaninn , # پریسا # , hanie , MFhealth , Hasty , najva
2011/08/28, 06:38 PM
ارسال: #10
 (Print Post)
سالادهایی که باعث چاقی و لاغری می شوند!
سالادهایی که باعث چاقی و لاغری می شوند!

[تصویر: 3e53cfc7792d01.jpg]

آیا می دانید چه سالادهایی باعث چاقی و اضافه وزن می شوند و کدامیک دیگر باعث لاغری می شوند؟ما چندین نوع سالاد داریم: سالاد الویه، سالاد ماکارونی، سالاد اندونزی، سالاد کاهو، سالاد سبزیجات و ... اما تعریف درستی که متخصصان تغذیه برای یک سالاد مغذی و مفید ارایه می دهند این است که سالاد مفید به عنوان یک پیش غذا یا همراه غذا، سالادی است که سرشار از سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، گوجه و خیار باشد، نه سرشار از سیب زمینی، تخم مرغ، ماکارونی و سس...
اگر ما بخواهیم عنوان سالاد را روی الویه یا ماکارونی هم بگذاریم، باید به آنها به چشم یک غذای سرد نگاه کنیم، نه یک دسر یا پیش غذا. بسیاری از افراد گاهی وسوسه می شوند که بعد از خوردن کامل وعده اصلی غذای شان، یک بشقاب هم از سالادهای حجیمی مثل الویه یا ماکارونی بخورند که مسلما این کار باعث چاق شدن آنها می شود اما خوردن سالاد سبزیجات به همراه اندکی سس که متشکل از 50 درصد سس مایونز و 50 درصد ماست کم چرب باشد، نه تنها برای هیچ کس مضر نیست، بلکه می تواند بخشی از نیازهای روزانه شان به انواع ریزمغذی ها را هم تامین کند.
فقط حواس تان باشد که کالری سس و روغن زیتونی که روی سالادتان می ریزید را در میزان کالری دریافتی روزانه تان محاسبه کنید تا دچار اضافه دریافت کالری و چاقی نشوید؛ مثلا اگر جیره روزانه شما به عنوان یک فرد عادی که در رژیم لاغری به سر نمی برد، 4 تا 5 قاشق مرباخوری روغن در روز است، می توانید 2 قاشق آن را به صورت روغن زیتون روی سالادتان بریزید و 2 تا 3 قاشق بعدی را در پخت غذاهای دیگر مصرف کنید، نه اینکه هم آن 2 قاشق روغن زیتون را روی غذا و سالادتان بریزید و هم 4 تا 5 قاشق روغن روزانه تان را استفاده کنید. نکته دیگر در مورد مصرف صحیح سالادها این است که ما گاهی به برخی از بیماران توصیه می کنیم به جای شام، اندکی سالاد سبزیجات با مقداری سیب زمینی و تخم مرغ ترکیب شده بخورند اما هما ن طور که گفتم، این سالادی که با مواد نشاسته ای و پروتئینی ترکیب می شود، جایگزین شام است، نه یك پیش غذا.

مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : MFhealth , پویش , TootFarangi , # پریسا #
ارسال پاسخ 


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  علت تمایل ما به بستنی، شکلات، چیپس و به طور کلی خوراکی های چرب و شی maedeh 9 3,101 2018/01/28 07:36 PM
آخرین ارسال: yas8866
  مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع mojtaba2iran 12 29,254 2017/04/15 10:07 AM
آخرین ارسال: sara.i
  استفاده از غذاهای موثر برای کاهش عوارض سندروم پیش از قاعدگی شيدا رها 3 2,312 2016/12/15 06:22 PM
آخرین ارسال: silent
  خاصیت مواد غذایی تند برای بدن . نازلی 3 4,572 2013/08/07 04:19 PM
آخرین ارسال: nahid
  نقش خوراکی ها و نوشیدنی ها دراثربخشي داروها yaro 2 6,748 2013/05/15 06:33 PM
آخرین ارسال: شيدا رها
  میزان کالری موجود در مواد غذایی فرناز 3 5,943 2013/05/01 11:52 PM
آخرین ارسال: venoos
  مواد غذایی موثر در رفع بیحالی و افزایش انرژی نازلی 6 17,985 2013/04/01 09:11 PM
آخرین ارسال: شهرزاد
  نگهداری مواد غذایی naz.gigili 2 7,827 2012/12/31 05:07 PM
آخرین ارسال: نازلی
Rainbow باورهای درست و نادرست درباره برخی مواد غذایی melody 0 1,582 2012/07/28 10:25 PM
آخرین ارسال: melody
  خوراکی های موثر در افزایش طول عمر mojtaba2iran 7 3,046 2012/06/30 01:23 PM
آخرین ارسال: # پریسا #



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان