ثبت نام
رمز ورودتان را فراموش کرده اید؟


تابلو اعلانات

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه و چقدرآب بنوشیم ؟
2010/03/12, 02:22 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2012/10/19 04:46 PM، توسط نازلی.)
ارسال: #1
 (Print Post)
چگونه روزی 8 لیوان آب بنوشیم؟
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی

[تصویر: emza-full-light.gif]
...دلخوشم که میون این آتش گوشه ای عشق به چشم تو دادم...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : Sina , yaro , baran , **** , شفا یافته , هاجی , najva , shahrzad , naz.gigili , okhtapus , roya-n , edarzi
2010/09/01, 06:05 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2011/03/31 04:23 AM، توسط fireboud.)
ارسال: #2
 (Print Post)
طعم آب را تغيير بدهيد تا راحت‏ تر آب مورد نياز بدن ‌را تامین کنید
بدن ما روزانه به 8 ليوان آب نياز دارد. بهترين راه براي تامين آب مورد نياز بدن هم نوشيدن آب خالص است، اما از آنجا كه آب طعم و مزه خاصي ندارد، به نظر بعضي ‏ها نوشيدن اين حجم آب كار آساني نيست.

پيشنهاد ما اين است كه با ترفندهاي مختلف طعم و مزه آب را تغيير بدهيد تا راحت‏ تر بتوانيد آب مورد نياز بدن ‌تان را از طريق نوشيدن مايعات تامين كنيد.

البته مراقب كالري دريافتي ‏تان باشيد و از افزودني ‏هاي پُركالري مانند شكر و قند و نبات براي تغيير طعم و مزه آب استفاده نكنيد.

براي نوشيدن 8 ليوان آب مي ‌توانيد اين 10 راه را امتحان كنيد:

1- يك برش ليمو ترش، كنار ليوان آب تان قرار دهيد.

2- چاي كم ‌رنگ بنوشيد.

3- چند برش خيار در آب بيندازيد. با اين كار عطر و طعم آب تغيير مي ‏كند.

4- چند برش آناناس در ليوان آب قرار دهيد.

5- مقداري آب پرتقال طبيعي به آب اضافه كنيد.

6- مقداري خاكشير يا تخم شربت به آب اضافه كنيد.

7- آب را با عرقياتي مانند عرق نعناع، گلاب و عرق بيدمشك مخلوط كنيد.

8- دوغ رقيق بنوشيد.

9- از دم كرده ي گياهان مختلف استفاده كنيد. چاي سبز، دم كرده ي بابونه، دم كرده ي نعناع، دم كرده ي زنجبيل و دم كرده ي دارچين را امتحان كنيد.

10- آب خالص بنوشيد. بهترين راه براي تامين آب مورد نياز بدن، نوشيدن آب خالص و بدون هيچ افزودني است. چون برخي نوشيدني ‎ها مانند چاي و برخي انواع آب ‎ميوه مُدر هستند و با افزايش حجم ادرار، موجب دفع آب از بدن مي ‎شوند.

راه راست در جهان يكي است و آن راه راستي است


زرتشت بزرگ
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : Morteza , Matilat , Amir , sarajahed , mehdi.abdn , shahrzad , nazaninn , sadaf , najva , نازلی , blue sky , ساغر , ارزو , AVID2000
2010/09/01, 06:34 PM
ارسال: #3
 (Print Post)
RE: چگونه روزي 8 ليوان آب بنوشيم؟
من جديدا اين كارو مي كنم :
يك ليوان آب (بزرگ) 3 تا ليمو ترش با پوست و 1 قاشق عسل
خيلي خوب و خنكه
پوست ليمو ترش يه مزه ي جالبي بهش ميده كه خيلي خاصه و متفاوته.
يه بار امتحان كنيد

اگر همه انسانها کارکرد مغزشان یک میلینیوم شکمشان میبود دنیا تعریف دیگری میداشت.evilgrin0039.gif
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : shahrzad , najva , نازلی
2010/09/01, 06:40 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2010/09/01 06:41 PM، توسط مـه ســـا.)
ارسال: #4
 (Print Post)
RE: چگونه روزي 8 ليوان آب بنوشيم؟
اينم مزه آب رو عوض مي كنه.
يكي دو تا زيتون سبز توي ليوان آب بندازيد

[تصویر: emza-full-light.gif]
...دلخوشم که میون این آتش گوشه ای عشق به چشم تو دادم...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : Matilat , shahrzad , ارزو
2011/06/13, 11:23 AM
ارسال: #5
 (Print Post)
RE: هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن
من دیگه باید برم بمیرم confused
من کلا از اول صبح تا شب یه لیوان آب شاید بخورم . این زمانها که اصلا نمیتونم angry3
بعد از بیداری از خواب دو لیوان ؟؟ .... نه نمیتونم ...می میرم !!
قبل از غذا ؟ موقع گشنگی ؟؟!!.... نه نمیشه ! دل درد میگیرم.
بعد از ناهار فقط دلم آب میخواد که میگن بده !angry3
قبل از خواب ؟..icon_cry حالا ببینیم . این شاید بشه.:55:
راه حل بدین تا نمردم.angry2

چشم ها را بـایـد شست . ، . جـــور دیـگـر بـایــد دیـــد
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : AVID2000
2011/06/13, 11:54 AM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2011/06/13 12:03 PM، توسط AVID2000.)
ارسال: #6
 (Print Post)
RE: هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن
(2011/06/13 11:23 AM)nahid نوشته شده توسط:  من دیگه باید برم بمیرم confused
من کلا از اول صبح تا شب یه لیوان آب شاید بخورم . این زمانها که اصلا نمیتونم angry3
بعد از بیداری از خواب دو لیوان ؟؟ .... نه نمیتونم ...می میرم !!
قبل از غذا ؟ موقع گشنگی ؟؟!!.... نه نمیشه ! دل درد میگیرم.
بعد از ناهار فقط دلم آب میخواد که میگن بده !angry3
قبل از خواب ؟..icon_cry حالا ببینیم . این شاید بشه.:55:
راه حل بدین تا نمردم.angry2

فكر كنم بايد كم كم با تمرين تعداد دفعات نوشيدن را زياد كنيد
فقط يادتون نره كه كم آبي بدن عامل خيلي از بيماريها ست
- افزايش خطر ابتلا به سنگ كليه و يبوست
- افزايش خطر ابتلا به سرطان مجاري ادرار
- افزايش خطر ابتلا به سرطان هاي سينه و روده بزرگ
- كاهش عملكرد فيزيكي و ذهني
- كاهش ترشحات بدن مانند بزاق دهان

خوابهايم را خسته ميكني
وقتي تا سحر
مي گردم و پيدايت نمي كنم !...
روزهاتو را چرت می زنم
بس که شب ها

در خواب تو بیدارم

یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : nahid
2012/03/09, 09:35 AM
ارسال: #7
 (Print Post)
RE: طعم آب را تغيير بدهيد تا راحت‏ تر آب مورد نياز بدن ‌را تامین کنی
من مزه ی آب رو دوست دارم و لی Matilat پیشنهاد خوبی داد امتحان کردمagreement2

دور نرو...
بیا کنار دلم
من غیر از اینها که می نویسم
نوازش هم بلدم...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : نازلی
2012/03/09, 08:05 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2012/03/09 08:06 PM، توسط nahid.)
ارسال: #8
 (Print Post)
RE: طعم آب را تغيير بدهيد تا راحت‏ تر آب مورد نياز بدن ‌را تامین کنی
لیمو ترش درسته بندازیم توش ؟
یه لیوان ... 3 تا لیمو .... فکر نکنم دیگه جای آب باشه !confused2icon_cryicon_cry

چشم ها را بـایـد شست . ، . جـــور دیـگـر بـایــد دیـــد
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط : blue sky
2012/03/09, 08:22 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2012/03/09 08:23 PM، توسط شيدا رها.)
ارسال: #9
 (Print Post)
RE: طعم آب را تغيير بدهيد تا راحت‏ تر آب مورد نياز بدن ‌را تامین کنی
شايد ليموترش براي ام اس ضرر داشته باشه. چون ميوه اسيدي يه و خون رو اسيدي مي كنه و اين براي ام اس و خيلي بيماري هاي ديگه ضرر داره. يه تاپيك تو همين سايت در موردش بود و آقاي خداداي هم گفته كه كساني كه ام اس دارن بعضي هاشون اسيد خونشون بالاست و بايد از غذاهاي قليايي يا بازي استفاده كنند.
وقتي يك قاشق عسل هم بريزيد باز اثر 3 تا ليموترش انقدر زياد هست كه غلبه كنه. چند قطره ش هم مزه ي آب رو عوض مي كنه.

من صبورتر از هر لحظه ای چشم به راه روزهای آینده ی نیامده ام!
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2012/03/09, 08:42 PM
ارسال: #10
 (Print Post)
RE: طعم آب را تغيير بدهيد تا راحت‏ تر آب مورد نياز بدن ‌را تامین کنی
فکر کنم گفته لیمو ترش درسته بریده نشده .
اینطور که تو ذهنمه الان ، طب سنتی لیمو ترش رو سفارش هم کرده که بخوریم.

چشم ها را بـایـد شست . ، . جـــور دیـگـر بـایــد دیـــد
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان