امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حركتي بنام سوسمار
#1
سلام

يه حركتي بامزه بنام حركت سوسمار
چون نگاه كردن سوسمار اين گونه است به اين نام نهاده شده وگرنه من بي تقصيرم به خدا� :Smile

رو به شكم ميخوابين
دو تا پاها رو از هم باز ميكنين
دستها رو روي لپهاتون قرار ميدين� ;D
ولي فشارندين خيلي راحت
بعد به يه نقطه خيره بشين
به يه نقطه خاص مثلا به يه كاشي به يه چيزي يا هر چيزه د يگه اي

همين ديدن خيلي راحته ولي با مزه است
ولي يادتون نره
يوگا يعني تنفس
دم و بازدم
Smile Smile Smile

دوسستتون دارم اميدوارم همتون خوب باشين همييييييييييييييييييييشه� :-*

راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار baybay
 تشکر شده توسط : najva , siyavash , الهام ج , پریا حقیقت پور
  


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  حرکتی دوباره بنام ماهی yas 3 3,297 2010/08/26, 06:55 AM
آخرین ارسال: ostad2000



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان