خستگی بیماران ام اس
خستگی یکی از شایعترین شکایات در بیماری MS است که می تواند تأثیر بسیار عمده ای روی تمام جنبه های زندگی فرد داشته باشد . شدت خستگی در افراد مختلف و حتی در یک فرد ، در زمانهای مختلف ، متفاوت است . خستگی ممکن است در اثر برخی عوامل ایجاد یا تشدید شود.
احساس خستگی که گاهی توصیف آن توسط فرد دشوار است ، توسط گروه زیادی از بیماران عزیز MS تجربه میشود و در طی آن، توانایی انجام فعالیت فیزیکی و نیز توانائی تمرکز یا تفکر یا هردو ممکن است دچار اختلال شود.خستگی ممکن است بدون مقدمه ایجاد و به همان سرعت از بین برود. می تواند علائم موجود را برتر کند و یا حتی علائم جدیدی ایجاد کند خستگی می تواند سبب شود فرد حتی چند روز در رختخواب بماند .
عواملی هستند که سبب افزایش خستگی میشوند و با پرهیز ازآنها می توان مانع خستگی شد شایع ترین این عوامل عبارتست از:هوای گرم و مرطوب ، حمام داغ ، فعالیت شدید بدنی، غذای سنگین ، سیگار و استرس های روحی
درمان : سعی کنید در یابید که چه عواملی در شما ایجاد خستگی می کند مثلاً اگر به هر دلیلی بی خوابی دارید سعی در رفع علت آن کنید.
- هرگاه احساس می کنید نیاز به استراحت دارید، حتماً این کار را بکنید.
- اگر فکر می کنید درآینده روزی پرکار در پیش دارید سعی کنید از چند روز قبل استراحت کافی داشته باشید .
- ورزش کنید.
- از هوای گرم و مرطوب ،حمام داغ،ورزش سنگین،سیگار و استرس های روحی پرهیز کنید.
- سعی کنید برنامه روزانه تان را یادداشت کنید و درآن ، زمانهایی راکه احساس خستگی کرده اید مشخص کنید.
- با صلاحدید پزشک معالجتان می توانید ازداروهای مربوطه مانند آمانتادین، و یا مدافینیل استفاده کنید.
انجمن ام اس ایران
اے دنیا کے مسافر منزل تیری قبرھیں اے کر رھا ھیں جو تو دو دن کا یہ سفرھیں موت ھیں تیرا ان دیکھا ساتھی آچانگ تجھے نگل لے گا:ای مسافر دنیا خونه ی توقبر است ای که هرکاری میکنی سفر دو روزه هست مرگ رفیق ندیده ی تو است یکهو نفست رو می گیره
