ثبت نام
رمز ورودتان را فراموش کرده اید؟
تابلو اعلانات
3 اطلاعیه آخر گروه کوهنوردی
 
رادیو ام اس سنتر
اطلاعیه ها

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 4 رأی - میانگین امیتازات : 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
2009/10/11, 10:20 AM
ارسال: #21
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
هنوز منتظر ۱ ۲ ۳ هستیم هاااااااااا
یکی هم اینکه یاسی جون یه کم ارفاق قائل شو آخه اینجوری تا صبح یه پا و یه دست رو هوا خیلی سخته ... نمیشه زیرشون تو تا بالش بزاریم یه کم راحتتره اینجوری فشار نمیاد ... بعد اونوقت فکر میکنی نیمه شب یکی بیدار شه تو این حالت ببینه چی میگه؟؟؟ ???
:-X

... وقتی تبر به جنگل آمد ، درختان فریاد زدند و گفتند :نگاه کنید دسته اش از جنس ماست !!. ... 1213.2
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/11, 10:57 AM
ارسال: #22
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
سيناي تنبل

وقتي من گفتم
1
2
3

يكي از پاها با دست رو مياري بالا
معمولا خلاف هم
مثلا پاي راست دست چپ
30 ثانيه نگه ميداري
بعد دوباره چونه رو ميذاري رو دستها

1-2 دقيقه
بعد با شروع شمارش دوباره شروع ميكني

به اين اسوني� :Smile

راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار baybay
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/14, 04:58 PM
ارسال: #23
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
کاشکی یکی هم بهمون در مورد حرکات تو آب کمک میکرد ... که چه ورزش هایی باید انجام بدیم ...
یا یه منبعی معرفی می شد خیلی عالی میشد ...
من تو استخر تو یک ساعت فکر کنم ۵۰ بار فقط طول استخر رو شنا میکنم ...
کاره دیگه ای بلد نیستم

... وقتی تبر به جنگل آمد ، درختان فریاد زدند و گفتند :نگاه کنید دسته اش از جنس ماست !!. ... 1213.2
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/14, 05:23 PM
ارسال: #24
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
سينا منم باهات موافقم ولي هيچ ربطي به اين انجمن نداره كه اينجا مطرح كردي
منم شنيدم شنا خيلي مفيده ولي هيچ اطلاعي ندارم كه چه نوع شنايي
خودمم مثل توام ولي نه ديگه 50 بار . 25 بار� Smile
به نظرم بايد پي گير اين موضوع باشيم

مث حس ی عشق تازه بودی
مث افسانه بی اندازه بودی ...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/14, 06:22 PM
ارسال: #25
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
سلام به حميد و سينا

بابا منو دسته كم گرفتين من همه فن حريفم� Wink

منم ميرفتم شنا
ولي راه رفتن رو ترجيح مي دادم چون واقعا خيلي خوب بود واقعا راه رفتن تو اب براي بيماريهايي مثل ديسك كمر اسپاسم و ام اس بسيار خوبه
خيلي خوب
بعدش هم من چند تا حركت ميگم اگه خوب بود و بقيشم يادم اومد براتون ميذارم

مثلا من خودم اول راه ميرفتم
بعد پاهامو ضربدر ميذاشتم راه ميرفتم يكي جلو يكي پشت
بعد كنار لبه استخر ميرفتم
دو تا پاهامو جمع ميكردم تو شكمم و لبه استخر رو ميگرفتم چندين بار اين كا ر رو تكرار ميكردم بعد پاهامو جمع ميكردم با سمت پشتم و لبه رو هم چنان گرفته بود
شنا به پشت خيلي خوبه
بعدش نوبت به دستها ميرسيد
كه من وقتي راه ميرفتم
يكي يكي دستهامو بصورت چرخشي ميچرخوندم بعد هر دو دستم رو
اينها رو امتحان كنين تا بقيشو يادم بياد بهتون ميگم� Tongue

راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار baybay
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/18, 07:34 PM
ارسال: #26
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
یاسی جان این حرکت چشم هم خیلی قشنگه فقط باید موقعی انجام بدی که تنهایی چون جماعت میترستن� ???

... وقتی تبر به جنگل آمد ، درختان فریاد زدند و گفتند :نگاه کنید دسته اش از جنس ماست !!. ... 1213.2
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/18, 08:54 PM
ارسال: #27
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
گفتم الانه كه چشمم بيوفته بيرونا� Smile
ولي خدايي باحاله توي چشم ادم خنك ميشه� Wink

مث حس ی عشق تازه بودی
مث افسانه بی اندازه بودی ...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/19, 10:23 AM
ارسال: #28
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
باشه خب من كه گفتم ورزش چشم با حاله

ولي ميتونين بصورت دوراني اين ورزش رو انجام بدين
و تند تند� 8)

راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار baybay
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/23, 09:47 PM
ارسال: #29
 (Print Post)
پرسش وقتي موضوعي شما رو ناراحت ميكنه .
پرسش� وقتي موضوعي شما رو ناراحت ميكنه .

حالا اين شقيقه كه ميگي كجا هست ياسي ؟� Smile

مث حس ی عشق تازه بودی
مث افسانه بی اندازه بودی ...
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
2009/10/23, 10:34 PM
ارسال: #30
 (Print Post)
پاسخ : پرسش و پاسخ مرتبط با يوگا
حميد جان وا

گوشه چشمات دو تا استخون هست اونها رو ميگن شقيقه ياد گرفتي پسرم يا بيشتر توضيح بدم� Smile

راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار baybay
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 




کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان