2016/06/28, 10:57 AM
ورزش تای چی ممکن است به تعادل و قدرت مبتلایان به ام اس کمک کند
درمورد نقش ورزش تای چی در بیماری ام اس در گذشته مطالعاتی انجام شده بود که اغلب حاکی از اثرات مثبت آن در این بیماری بودند. اخیرا اثر این ورزش در گروه کوچکی از مبتلایان (25نفر) 75-18 ساله مورد بررسی قرار گرفت. روش انجام این تحقیق بدینگونه بود که افراد مبتلا به ام اس نوع عود کننده و پیشرونده هفته ای دوبار، هربار به مدت یکساعت و برای شش هفته تمرینات تای چی را انجام دادند. قبل و بعد از تمرینات، همگی از نظر تعادل، خستگی و قدرت عضلانی بررسی می شدند و نتایج مقایسه می شد. اگرچه در پایان فقط 15 نفر مطالعه را کامل کردند، اما در همین افراد نتایج امیدوارکننده بود بطوریکه بهبودی قابل توجه در آنها مشاهده شد (تست های مورد استفاده در این تحقیق ، "Timed Up and Go test " و"Berg Balance Scale" برای تعادل و "Five-Times-Sit to Stand" برای قدرت عضلانی و تست "Fatigue Severity Scale" برای خستگی بود.)
محققین این تحقیق اظهار کرده اند که برخی افراد در ابتدا روی صندلی قادر به انجام تمرینات بودند ولی در انتها این ورزش ها را در حالت ایستاده انجام دادند.
یادمان باشد که به هر شکلی و با هر نامی که امکان دارد باید همواره فعالیت فیزیکی داشته باشیم خواه به شکل aerobic ، خواه یوگا ، خواه تای چی ...
http://iranms.ir/index.php/node/view?id=984
1395-04-08 09:45
درمورد نقش ورزش تای چی در بیماری ام اس در گذشته مطالعاتی انجام شده بود که اغلب حاکی از اثرات مثبت آن در این بیماری بودند. اخیرا اثر این ورزش در گروه کوچکی از مبتلایان (25نفر) 75-18 ساله مورد بررسی قرار گرفت. روش انجام این تحقیق بدینگونه بود که افراد مبتلا به ام اس نوع عود کننده و پیشرونده هفته ای دوبار، هربار به مدت یکساعت و برای شش هفته تمرینات تای چی را انجام دادند. قبل و بعد از تمرینات، همگی از نظر تعادل، خستگی و قدرت عضلانی بررسی می شدند و نتایج مقایسه می شد. اگرچه در پایان فقط 15 نفر مطالعه را کامل کردند، اما در همین افراد نتایج امیدوارکننده بود بطوریکه بهبودی قابل توجه در آنها مشاهده شد (تست های مورد استفاده در این تحقیق ، "Timed Up and Go test " و"Berg Balance Scale" برای تعادل و "Five-Times-Sit to Stand" برای قدرت عضلانی و تست "Fatigue Severity Scale" برای خستگی بود.)
محققین این تحقیق اظهار کرده اند که برخی افراد در ابتدا روی صندلی قادر به انجام تمرینات بودند ولی در انتها این ورزش ها را در حالت ایستاده انجام دادند.
یادمان باشد که به هر شکلی و با هر نامی که امکان دارد باید همواره فعالیت فیزیکی داشته باشیم خواه به شکل aerobic ، خواه یوگا ، خواه تای چی ...
http://iranms.ir/index.php/node/view?id=984
1395-04-08 09:45
