امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امیتازات : 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
نکات مربوط به فصل گرما
#24
در فصل گرما باید دقت کنیم تا اب بدنمان را از دست ندهیم .

علائم از دست دادن اب بدن :
1- بدون هیچ علتی خسته میشوید
2- میل به خوردن شیرینی جات پیدا می کنید
3- سردرد
4- تنگی نفس
5- سرگیجه

علائم خطرناک کمبود اب در بدن
1- تپش قلب
2- فشار خون پایین
3- ادرار تیره
4- افت قند در هنگام فعالیت
5- غش و از حال رفتگی

کنترل اینکه ایا بدن دچار کم ابی شده است یا نه؟
پوست پشت دست را بکشید اگر به حالت اول برگشت اب بدن کافیه ، ولی اگر چروک شد اب بدن کمه .

در هنگام کمبود اب به مقدار کافی اب میل کنید و از خوردن مایعات حاوی کربوهیدرات اجتناب نمایید .
همچنین میتوانید از میوه هایی که مقدار زیادی اب دارند مثل خیار استفاده کنید .

میوه های ابدار ضد گرما :
1- هندوانه
2 - طالبی
3 - هلو
4 - زردالو
5 - سیب
6 - لیمو ترش
7 - انگور

برای فرار از گرمازدگی پاهایتان را با اب سرد بشویید .
ان کس که دوست داری نیمه دیگر تو نیست !
او تویی ، اما در جای دیگر
  


پیام های داخل این موضوع
رعایت 13 نکته در فصل گرما - توسط nazaninn - 2010/07/14, 08:29 AM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط yummy - 2012/07/31, 12:30 AM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط chipchip - 2013/08/01, 12:05 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط سهند - 2013/08/01, 01:53 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط nahid - 2014/07/13, 04:43 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط HannahZ - 2014/07/13, 10:43 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط kohedard - 2014/07/18, 01:51 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط HannahZ - 2014/07/18, 08:54 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط nahid - 2014/07/19, 11:20 AM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط yas8866 - 2017/07/28, 06:15 PM
RE: نکات مربوط به فصل گرما - توسط yas8866 - 2017/07/29, 09:22 AM

موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Music گرما درمانی و سرما درمانی برای تسکین درد نازلی 0 2,749 2015/09/06, 04:25 PM
آخرین ارسال: نازلی
  نکات قابل توجه درباره عرق کردن بدن nazaninn 11 24,568 2014/09/08, 06:14 PM
آخرین ارسال: 0MID
Rainbow رعایت نکات ذیل می تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. Hasty 9 6,084 2012/06/15, 12:14 PM
آخرین ارسال: yas
  نکات درباره افزایش قد mojtaba2iran 0 2,855 2011/01/13, 02:17 PM
آخرین ارسال: mojtaba2iran



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان

علت بوجود آمدن بیماری ام اس چیست