2009/11/29, 03:45 PM
ممنونم از پاسخگويي زود.
ميشود مثلن پرس بالا قفسه كه قبلن 100 كيلو ميزدم� . هم اكنون 50 كيلو بزنم؟
و بقيه حركات به همين صورت ؟
ميشود مثلن پرس بالا قفسه كه قبلن 100 كيلو ميزدم� . هم اكنون 50 كيلو بزنم؟
و بقيه حركات به همين صورت ؟