2012/06/17, 07:11 AM
من هم هفته اي يكبار ويتامين دي 5000ميخوردم و شبي 1 امگا 3
اما دكترم امگا رو برام قطع كرد و گفتن الان كه تابستونه اگه بتوني قبل از ساعت 10 صبح 15 دقيقه آفتاب بگيري ماهي يكي بخور
البته من نه آفتاب ميگيرم و نه ديگه ويتامين دي ميخورم![ashamed0006.gif ashamed0006.gif](https://mscenter.ir/images/smilies/ashamed0006.gif)
ولي من آزمايش ويتامين دي ندادم لازمه ؟
اما دكترم امگا رو برام قطع كرد و گفتن الان كه تابستونه اگه بتوني قبل از ساعت 10 صبح 15 دقيقه آفتاب بگيري ماهي يكي بخور
البته من نه آفتاب ميگيرم و نه ديگه ويتامين دي ميخورم
![ashamed0006.gif ashamed0006.gif](https://mscenter.ir/images/smilies/ashamed0006.gif)
ولي من آزمايش ويتامين دي ندادم لازمه ؟