چگونه مي توانيم با ام اس كنار بيائيم ؟ - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>ترجمه (برگردان یا باز نویسی) از بروشور انجمن ام اس آمریکا
ببخشید اگه اینطوری ترجمه میکنم من مترجم نیستم میخونم و اونی که می فهمم می نویسم!


گرما؛ گرگی در لباس میش!
تا حالا شده حمام آب داغ سونا خسته ات کنه؟ رشته های عصبی ما در هنگام گرما
تنبل تر میشن واسه همینه که باید مراقب تب کردن و گرم شدن بدنمون باشیم.

دکتر خوب: یکی مرد جنگی به از صد هزار
داشتن یه دکتر خوب و در دسترس خیلی مهمه! یه کسی که حرفت رو گوش بده برات وقت بذاره و بتونی حرف هات رو بهش بزنی (حتی اگه معروف نباشه)
وقتی حمله رح میده تحمل نکن تلفن و بردار و بهش زنگ بزن!
وقتی دوستت رژیم کلم قرمز رو پیشنهاد کرد ازش تشکر کن و بگو باید با دکترم مشورت کنم.

بیا بریم دشت! ماهی دریا باش
ورزش کردن الان به بچز ام اس توصیه میشه!
ورزش تو آب خیلی خیلی خوبه! اگر جایی می ری به مربی در مورد ام اس (گرما و خستگی) توضیح بده! عضلات ما طوریشون نیست. فقط این رشته های ناقلا کمی در پیام رسانی کوتاهی میکنن!

چی بخوریم؟
هیچ رژیم اثبات شده ای که برای ام اس مفید باشه وجود نداره! اما حواست به وزنت باشه و رژیم های خفن نگیر!

خانه دوست کجاست؟
ارتباطت رو بادوستانت قطع نکن! بهشون بفهمون من همدلی میخوام نه تحرم!
به هیچ عنوان تنها نباش!
ممکنه کمر درد رفیقت خیلی بد تر از بیماری تو باشه
وقتی ازت می پرسه چطوری یه لیست درد و بدبختی بهش نده! یه کلام بگو خوبم تو چطوری؟

دستم را بگیر، پایم را رها کن
بابا بیخیال ام اس! همه زندگی که این چیزا نیست!
به قول جیمی هلگا (برنده مدال برنز اسکی 94):
من ام اس دارم اما ام اس مرا ندارد!