دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟ - -
<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>من پیاده روی و دویدن که مسیر زیادی میرم هر دوش پاهام حالت کوفته میشه و پنجه هام درد میگیره برا چند وقت که باید این کارم نکنم بهتره 