ورزش و بیماری ام اس - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>سلام دوست عزیز
ورزش برای ما آره خوبه
اما توصیه شده که ورزشهای سنگین انجام ندیم
ورزشهایی که خستگی زیاد بهمون میدن و یا دمای بدنمون رو بالا میبرن نباید انجام بدیم

من خودم قبل ام اس تکواندوکار بودم
اما الان نه
در اوایل ام اس میخواستم بوکس رو شرو کنم
اما دیدم نمیتونم دیگه ورزش سنگین

من با موافقت پزشکم و به شرط اینکه خودمو خسته نکنم و به خودم فشار نیارم دارم ورزشهای سبک مثل ایروبیک انجام میدم
تازه بین حرکات استراحت هم میکنم
هر جا خسته شم دست میکشم
یا مثلا یکی دوهفته س که آنفولانزا گرفتم به مربیم گفتم فعلا باشگاه نمیام تا حالم بهتر شه

نمیگم ورزش نکن. ما اینجا دوستانی داریم که مثلا کوهنوردی در سطح بالا میرن. ورزشهای تیمی یا انفرادی انجام میدن اما زیر نظر پزشکشون و با مشرت ایشون.
در مورد ورزش با پزشک معالجتون مشورت کنید

---