تأثیر کم خوابی بر بیماری‌های خود ایمنی - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>من عصرها كه از كار برميگردم تا شام و رديف كنم و يكم تلويزيون ببينيم و كارامو انجام بدم تقريبا دير ميشه براي خوابيدن از اون طرف هم بايد قبل از ساعت 6 بيدار بشم.
هميشه حس كمبود خواب دارم. هرچقدر سعي ميكنم و تصميم ميگيرم كه خواب بيشتري داشته باشم نميشه متاسفانه