ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس - -
<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>من حدود نیم ساعت ک پیاده روی میکنم حس میکنم کمرم یطوری میشه انگار تعادلمو رو پاهام نمیتونم نگه دارم ,که اونم از خستگی پاهامه فکر کنم ولی تو شنا یک ساعت ونیم حرکتو دارم مشکلی نیست 
من دلم میخواد پیاده روی کنم قبلا یک ساعت و نیم ترد میل میزدم اما از وقتی ک فهمیدم ... انگار ناتوان تر شدم 