ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>من از تردمیل استفاده میکنم 15 دقیقه میترسم زمانشو بیشتر کنم
نیم ساعت حرکات موزون می کنم