(2012/11/11, 09:23 AM)شفا یافته نوشته است: دوست عزیز هدفهات را اولویت بندی کن.

من سالها بعنوان فردی خوش هیکل زبانزد بودم اما وقتی بی تحرک شده قبل از هر چیز شکم درآوردم و زمانی که بیماریم پیشرفت کرده بود و البته عضلاتم آتروفی شده بود، ناچار شدم که عمدی هم چاق بشم تا عضلاتم به حالت قبلی برگرده.
خیلی چاق شده بودم بطوریکه همه تعجب می کردند اما هدف اولم بهبودی بود. به لاغری فکر نمی کردم.
بعد از بهبودی لاغر هم شدم. چاق بودن هم خاطره ای شیرین برام شد.

اگر ورزش می کنی بخاطر سلامتیت ورزش کن. در کنارش تناسب اندام هم پیش میاد.
از طرفی، کارکرد صحیح دستگاه گوارش هم در تناسب اندام نقش خیلی مهمی داره. قدومه شیرازی را در برنامه غذاییت قرار بده.