دویک و ورزش - -
<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style> (2012/07/18, 09:31 AM)shima2 نوشته است: بچه ها یه سوال
من چن ماه پیش به خاطر پالس حسابی چاق شدم و الان با وجود بی حسی در پایین تنه یه ماهی هست که دارم می رم باشگاه.آیا رژیم گرفتن و زیاد عرق کردن و تحرک زیاد باعث بدتر شدن بیماری میشه؟(کاش مث سابق می تونستم ایروبیک انجام بدم دیگه کند شدم
)
راستش ایموران هم می خوردم که دیگه گذاشتمش کنار و دکترهم نمی خوام دیگه برم
ولی تا حالا که احساس بدتر شدن نداشتم
انگار بی خیالی بهترین درمانه...
الان همین جور ادامه بدم خوبه؟ می ترسم همه چیز خوب باشه ولی یهو یه بلای بزرگی سرم بیاد
سلام دوست عزیز!والا چاقی بعد از پالس موقتیه و با کمی رعایت غذایی دوباره میشی مثه روز اول! برای ورزش هم همیشه بهمون گفتن که ورزش سبک و مداوم داشته باشیم که دمای بدنمون زیاد بالا نره و خیلی خسته نشیم اما از اون طرف هم کلی میگن بی تحرکی باعث سفتیه عضلاتمون میشه، یوگا و شنا رو خیلی توصیه میکنن برای ایروبیک هم سعی کن آروم آروم مقدار فعالیتت رو زیاد کنی تا کمتر بهت فشار بیاد!
والا برای درمان هم بی خیالی+دارو+تحت نظر بودن توسط پزشک+تغذیه+ورزش بهترین درمانه!! این قضیه ی دارو کنار گذاشتن خیلی تو قسمتای مختلف بحث شده اگه نگاه کنی خیلی بهت کمک میکنه؛ اما بیماری ما ممکنه یه مدتی خاموش باشه و هیچ کاری هم بهت نداشته باشه اما کنار گذاشتن دارو در بلند مدت اثرش رو نشون میده خدایی نکرده!