دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟ - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>من روی تردمیل دوست می دارم بدوم ، ولی معمولا هفته ای یکبار میرم پارک تند تند راه میرم گاهی هم جو میگیره به خاطر این چیزا که تو گوشیم دارم گوش میدم یهو می دوم :60:
ولی بیشتر ترجیح میدم تو خونه روی تردمیل بدوم چون حداقل لباسهام کمتره راحت تر هم هستم. البته ما تو خونه تردمیل نداریم ولی اینطوری دوست می دارم باشه یک پولی برسه برم یک تردمیل هم بخرم خوب میشه laughing3

البته الآن حدود 4 کیلو کم کردم وزنم رو واسه که عرق میکنم تو پیاده روی هام تو پارک ایول ایول love28