دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟ - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>خب معلومه پیاده روی چون هم بیشتر راه میری میتونی تندرویم بکنی هم عرق میکنی هم لاغر میشی ضربان قلبتم خوب میشه ولی دویدن شاید ده دقیقه بتونی بعدش هی خسته میشی

---