فواید شنا برای سلامتی - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>سلام من خیلی شناکردن رادوست دارم تقریبا هفته ای دوبارهم استخرمیرم اماشنا بلدنیستم!فقط ورزش توی آب راباکمک مربی آب درمانی انجام میدم نمیدونم چکارکنم که شنا یاد بگیرم؟اصلا استعداد شنا کردن ندارم،نمیتونم دست وپام راهماهنگ حرکت بدم،شناکردن برام مثل یک آرزوشده!جلوی دوستام مخصوصا دخترم که مثل ماهی قشنگ وزیبا شنامیکنه خجالت میکشم!دوستان چکارکنم ؟چطور یاد بگیرم؟خوش به حال شما که بلدید!!!

---