بالاخره شیر آره یا نه؟! - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>شیر ماده ی غذایی بسیار مفیدی است !!! اما توجه به چند نکته در مصرف لازم است :

1- چون طبع شیر سرد است سعی کنید در کنارش از خرما یا یه ماده با طبع گرم استفاده شود .

2-در صورت تمایل شیر را میتوانید با عسل مصرف کنید ولی باید توجه داشت عسل را نباید در شیر یا مایع داغ حل کرد چون باعث کاهش مواد موثر عسل میشود.

3-چون فیزیک بدنی افراد متفاوت است در برخی موارد مشاهده شده دستگاه گوارش بعضی افراد به مصرف شیر در وعده ی صبح مخصوصا در صورت معده ی خالی حساسند !!! به این مورد توجه داشته باشید .

4- چون سرعت هضم شیر و میوه جات در دستگاه گوارش یکی نیست از مصرف میوه جات مثل موز یا طالبی یا توت فرنگی اجتناب شود .(( هر چند خیلی خیلی خوشمزه اند confusedconfusedconfusedconfused))

5-در صورت دسترسی از شیر بز هم میتوانید استفاده کنید که از لحاظ ساختار نزدیک ترین شیر است به شیر انسان !!!