ورزش و بیماری ام اس - -
<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style> (2012/01/08, 10:03 PM)مه ســـا نوشته است: پيلاتس هم بسيار مفيده..من سه ماهه دارم ميرم
راضي هستم..
ورزش جديديه و واقعا اثر خوبي داره
آره مه سا جونم.منم موافقم پیلاتس هم خوبه ولی بهتره نرمش های سبک و حرکات کششی رو بیشتر انجام بدیم و وزنه های سبک رو انتخاب کنیم
(2012/01/08, 10:07 PM)آنا نوشته است: ولی من وقتی شنا میکنم دمای بدنم شدیدا بالا میره.
آنا جان بهتره شنای سرعتی انجام ندی و با خودت مسابقه نذاری!
بهتره طوری شنا کنی که آب بهت آرامش بده و استرس رو ازت بگیره