غلبه بر كم حوصلگی - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>به نظر من مقابله با آن کمی فعالیت جسمانی می خواهد یعنی اکر بخواهی اکثرا بشینی و یا پشت سیستم باشی و یا غذاهای سنگین بخوری سخته اکه بتونین در طول روز حتی چند دقیقه کوتاه هر کدام اجزای بدنت که می توانی به تحرک بیاری و روزانه چند مرحله غذای که می خوری حجمش کم باشه ولی مو قوی و در طول روز یک چای زعفرانی بخوری که واست شادی آور باشه.

و در طول 24 ساعت خوابت نگذاری بیش از 8 ساعت باشه
فکر کنم اون موقع کلی سر حال باشین

---