تكرر و احتباس ادرار- بی اختیاری - -

<style>body{font-family: tahoma; font-size: 13px; direction: rtl;} hr{ display: none;}</style>در یک برنامه زنده در یک شبکه خارجی دکتری بنام دکتر آز در مورد کنترل ادرار تذکراتی داد که من فکر می کنم جالب وکار آمد باشه.
این دکتر در این مورد گفت که به 2 مورد رو با ید توجه کرد یکی سن بیمار ودوم اینکه مقدار مصرف مایعات روزانه در بیمار چه مقدار است......توضیح داد که دور مثانه هر فرد تعداد زیادی عضله وجود دارد که ما باید اون رو تقویت کنیم تا اون عضلات به مثانه کمک در کنترل ادرار کنند.. مثال جالبی زد گفت زمانی که می خواهید شلوار جین بپوشید عضله شکم ومثانه رو جمع می کنید تا شلوار رو راحتتر بپوشید...در طی روز بارها باید این کار رو تکرار کنید تا این عضله کاملا ورزیده بشه و مورد بعد اینکه از خوردن مایعات اضافی در طی روز خود داری کنید که حجم ادرار زیاد نشه..
من خودم همیشه مشکل کنترل ادرار رو داشتم وبا اینکه دارو می خوردم بازم کنترل کردنش برام سخت بود اما با ورزشی که دکتر آز گفت خیلی بهتر شدم شما هم امتحان کنیدو نتیجه رو برای دوستان بگید

---