[yas]

حمید به مرور زمان بهتر میشی
نه نری سراغ این کارها ها بده بده بده معتاد میشی ها
معتاد تزریقی که هستی دیگه معتاد چیزهای دیگه علی الخصوص شیگار نشو باشه ؟� :-[

[hamid]

من معتاد هيچي نيشم به ژون خودم�

ياسي خدايي اين حركت نشسته ديگه به يه دوره كامل ژيمانستيك احتياج داره�
دست من به زانوم برسه كلامو ميندازم هوا�
ولي حركت خوبيه مر30

[yas]

حمید جان
نمیخواد زیاد به خودت فشار وارد کنی که
کشش رو که احساس کردی حرکت رو متوقف کن همین کافیه معتاد جون� ;D

[Sina]

یاسی جون نیستی ؟؟؟؟
کجایی؟؟؟
ما دیگه دستمون به ته پامونم رسید اونقدر کشیدم فکر کنم بدنم کش اومده یه چند سانت اضافی شدیم
من که شدیدا منتظر حرکات بعدیم

بعدشم یه سوال اساسی
این حرکات رو باید به ترتیب انجام بدیم ؟؟؟
یا توی یک بار فقط یکیشو انجام بدیم ؟؟؟
یا هرجوری دلمون خواست انجام بدیم ؟؟؟

[yas]

یاسی جون نیستی ؟؟؟؟
کجایی؟؟؟
ما دیگه دستمون به ته پامونم رسید اونقدر کشیدم فکر کنم بدنم کش اومده یه چند سانت اضافی شدیم
من که شدیدا منتظر حرکات بعدیم

بعدشم یه سوال اساسی
این حرکات رو باید به ترتیب انجام بدیم ؟؟؟
یا توی یک بار فقط یکیشو انجام بدیم ؟؟؟
یا هرجوری دلمون خواست انجام بدیم ؟؟؟

اقا سینا این حرکت رو که من گذاشتم یعنی باید یه جا و همزمان انجام داد نه تکه تکه

در ضمن اگه کشش رو احساس میکنین یا سخته حرکت میتونین ارامتر این حرکت رو انجام بدین تا بهتون فشار نیاد
ولی حرکت اینگونه هست که میشینین نفس میکشین میان جلو نوک انگشتان رو میگیرن احساس کشش میکنین و بعد برمیگردین عقب به همین راحتی ولی باز هم میگم اگه سخته میتونین هر طور دوست دارین انجام بدین

[Sina]

من که منظورم این حرکت نبود
منظورم ترتیبه کلیه حرکات هستش

[yas]

من که منظورم این حرکت نبود
منظورم ترتیبه کلیه حرکات هستش

سینا جان معمولا همون طور که گفتم یا شکل گذاشتم هست
ولی اگه میبین نمیتونین هر طور که دوست دارین
برای همه حرکات میگم
اصلش اونطوری هست ولی تقریبا همون طور انجام بدین قبوله :35:

[Sina]

توی انجمن ام اس تبریز یه مراسمی بود که یکی یکی معرفی میکردن ... یه خانومه تقریبا ۴۵ ساله بود که ظاهرا استاد یوگا بود دو تا از دخترا رو آورد جلو و گفت به خدا قسم اینا نمیتونستن از سر جاشون بلند شن الان می بینین که دارن از قبل هم بهتر راه میرن ... چیزی هم نبود که بگم تبلیغاتی بود چون یوگا تبریز واسه ام اسی ها مجانیه خودشون کلاس گذاشتن ... دختره هم اشک تو چشاش جمع شده بود واونقدر خانوم رو بغل کرده بود که کم مونده بود بخورتش
نمیدونم جریان یوگا چیه و چه جوری روبدن دقیقا تاثیر میزاره تا این حد که کسی بتونه از اون حالت سر پا وایسته .. یعنی خیلی دوست دارم بدونم رو پلاک ها چه اثری میزاره
نمیدونم چند نفر از این بچه ها یوگا کار میکنن یا کار کردن
من که نمیتونم حرکاتش روکه یاسی زحمت آموزشش رو میکشه دقیقا عین عکسش اجرا کنم چون انعطاف بدنم خیلی پایینه:38: ... خیلی وقته در مورد ورزش تنبل شدم
ولی با هر زحمتی هم شده میخوام تا جایی کار کنم که عین عکسا بتونم بپیچم اینور اونور

حال کن آرامشو

  1224609966.jpg (اندازه: 10.17 KB / تعداد دفعات دریافت: 6)

زه گهواره تا گور یوگا بجوی :

  yoga baby.jpg (اندازه: 22.93 KB / تعداد دفعات دریافت: 5)

  bettecalman.jpg (اندازه: 63.97 KB / تعداد دفعات دریافت: 5)

[anaram]

سينا چيكاره اين پلاكايه زبون بسته داري آخه؟
اونا رو ولشون كن . خودت جالشو ببر.
ممكنه يه نفر كلي هم پلاك داشته باشه ولي وقتي تاش كرد و شرايط جسميش نرمال شد هيچكدوم از اون پلاكا بود و نبودشون در نهايت واسش فرقي نكنه . بيخيال بابا .
بنظره من ياداوري چيزي به اسم پلاك بدتر نااميدي و ناتواني مياره .

[yas]

مرسی سینا جان تصاویر خیلی خوب بود مرســــــــــــــــــــــــی

ولی اینکه روی پلاکها تاثیر میذاره رو من خودمم نمیدونم
ولی ببین وقتی بیماری کنترل میشه یعنی اینکه پلاکها هم کنترل و ثابت میشه
باور تون میشه من خیلی کم پلاک داشتم و پارسال یکی از اونها حذف شده بود باورت میشه ؟

هیچی غیر ممکن نیست با تقویت روحیه و امـــــــــــــــــــــــید همه چیز درست میشه حتی ام اس باور کن من این ام اس رو شکست میدم و میبینی اون روز به امـــــــــــــــــــید اون روز که صربه فنیش کردم فعلا .