•  قبلی
  • 1
  • 2(current)
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 7
  • بعدی 
کاربرانِ درحال بازدید از این انجمن: 2 مهمان
  
تمرینات تقویتی-توانبخشی
موضوع / نویسنده پاسخ ها بازدید ها [صعودی] امتیاز آخرین ارسال
   
تمرینات پاها و ران:
6
8,817
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 3 از 5
2014/08/01, 10:49 AM
آخرین ارسال: بهرنگ
   
تمرین با جیم بال
6
7,994
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 2 از 5
2013/09/21, 03:37 PM
آخرین ارسال: shokolat
   
چندتا تمرین ساده و مفید
1
2
12
7,016
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2013/06/02, 02:03 PM
آخرین ارسال: ghaside
   
تقویت ستون فقرات کمری وجلوگیری از کمر درد
7
6,960
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 4 از 5
2012/09/30, 04:18 PM
آخرین ارسال: آقا صادق
   
تمرینات قدرتی با باند كشی
3
6,668
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2011/11/26, 03:26 PM
آخرین ارسال: shokolat
   
تمرینات پنجه پا:
6
6,486
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5 از 5
2011/10/08, 01:16 PM
آخرین ارسال: fireboud
   
تمرینات هوازی و تمرینات استقامتی
2
6,400
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5 از 5
2012/07/10, 09:59 PM
آخرین ارسال: مهدی نصیری
   
تمرین های تقویت شانه (توانبخشی شانه)
1
2
10
5,951
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 2.33 از 5
2014/04/19, 10:32 AM
آخرین ارسال: havaars
    12 تمرین کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری بدن 1
5,695
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2012/01/26, 12:18 PM
آخرین ارسال: naz.gigili
   
تمرینهای مخصوص تقویت عضلات كف لگن
0
5,470
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 3 از 5
2011/11/22, 11:19 AM
آخرین ارسال: shokolat
  •  قبلی
  • 1
  • 2(current)
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 7
  • بعدی 

  دارای ارسال های جدید
  موضوع داغ (جدید)
  موضوع داغ (قدیمی)
بدون ارسال جدید
شما در این انجمن ارسال داشته اید
موضوع بسته شده